[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

; r) m0 A6 b# W$ ~6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。6 k2 G5 u5 \  W+ M. t# U3 y
　　做法：
! N( l- c2 V9 L* p9 ^$ ~　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；% |5 c* V9 i' B" l# L* @
　　2. 莲藕洗净去节，切成段；6 O* Y8 v4 o$ u# h( o
　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；tvb now,tvbnow,bttvb: B. |1 w8 i% K6 S
　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。os.tvboxnow.com4 h  H( v) Z9 U
　　
, f' T& A( S" d; U. rtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb% q& U2 I. N7 X5 W
　　养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P" |+ e: c  B0 |. Z
　　
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/ C9 }, w5 g% E* h7 S  H6 U; L公仔箱論壇　　●靓汤心水
( D: X6 N: |/ a2 ~2 d, v公仔箱論壇　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。公仔箱論壇4 D0 G4 I& r4 Y. v8 b& C0 N
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。

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