返回列表 回復 發帖

[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤

 ,  描述: 养胃滋阴,健脾益气,活血润肤
芦笋:300克
莲藕:500克
排骨:400克
姜:3片
水:8碗

0 {0 @+ L) H  pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  芦笋被国际公认为十大名菜之首,是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制,其实芦笋也很适合用来煮汤,因为它味淡回甘,在不影响其他食材味道之余,给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
" r+ y, p+ J0 C) A- `公仔箱論壇  做法:tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ |+ Y4 S. {/ Q% i8 `# B
  1. 排骨洗净切块,汆水捞起冲净,沥干水待用;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I2 A: a: W$ {1 `/ X' [" t
  2. 莲藕洗净去节,切成段;os.tvboxnow.com5 ]; T. T( {* J5 q; w, }5 L- k
  3. 芦笋洗净,切去硬根,斜切成约半厘米的薄片;
; e" L  ~: y9 y9 hos.tvboxnow.com  4. 煮沸清水,放入排骨、莲藕、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,放入芦笋片,至熟微软即可下盐调味食用。
( f* s; g" V# L6 y4 n# h- N  tvb now,tvbnow,bttvb' a2 U3 {9 C) r  K% J$ Q2 M
  功效:9 A6 a" o! a2 Z5 Z; Z8 ?0 z, j7 [
  养胃滋阴,健脾益气,活血润肤。* B7 g3 G- Z, q2 U. y7 z, [
  
* l3 L9 j" l3 ^" mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^  T# i* i( z# z, b4 V1 f6 z
  ●靓汤心水
. ?( R5 V( |7 ^" t) j& x9 Q% J  1. 现在是冬天,煲汤时可放10粒花椒,有温中散寒、增加食欲之效。
. o! j8 b/ J$ u公仔箱論壇  2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以不宜久煮。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
谢谢分享
返回列表