 | | 芦笋：300克 |
 | | 莲藕：500克 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
. G5 ?2 B' V& R6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。公仔箱論壇( C! V1 F6 {& O3 [6 r2 ]
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q% I% ?9 P4 y& `9 \
1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
1 Y9 U3 J) u" ^4 |os.tvboxnow.com 2. 莲藕洗净去节，切成段；
3 V- g8 `+ k J& D+ D9 Vos.tvboxnow.com 3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；" g, ?$ N' E) i! e
4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
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功效：
6 X' \/ Z; v# W. u1 |/ R0 v$ K2 `os.tvboxnow.com 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 c: \ o1 n/ K
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●靓汤心水
% A3 n$ F- A, s 1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B( D+ x3 j; u$ v- B( p8 E- [
2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。 |
發表於 2009-1-8 10:21 AM
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