 | | 芦笋：300克 |
 | | 莲藕：500克 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
0 {0 @+ L) H pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。
" r+ y, p+ J0 C) A- `公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 r/ |+ Y4 S. {/ Q% i8 `# B
1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I2 A: a: W$ {1 `/ X' [" t
2. 莲藕洗净去节，切成段；os.tvboxnow.com5 ]; T. T( {* J5 q; w, }5 L- k
3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
; e" L ~: y9 y9 hos.tvboxnow.com 4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。
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功效：9 A6 a" o! a2 Z5 Z; Z8 ?0 z, j7 [
养胃滋阴，健脾益气，活血润肤。* B7 g3 G- Z, q2 U. y7 z, [
* l3 L9 j" l3 ^" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^ T# i* i( z# z, b4 V1 f6 z
●靓汤心水
. ?( R5 V( |7 ^" t) j& x9 Q% J 1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。
. o! j8 b/ J$ u公仔箱論壇 2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。 |
發表於 2009-1-8 10:21 AM
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