本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
) b& k0 r- j' ?* ?3 Jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^7 R2 u9 c) z& W; p9 ~
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痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！9 u: ? m. k3 r ], q' I
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其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。os.tvboxnow.com/ F8 \, f2 I8 H4 Q- ?" l
7 t$ |" }+ f1 {; Z, C% ]不同護具，對症配戴才有效
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/ K0 c, r( X* `3 \: R! {李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
+ K* e3 N6 @5 v T, _3 P7 t1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q$ O0 M$ |0 l& u6 f- k) \0 p
常見護腕與護肘有哪些？公仔箱論壇/ P0 C3 C" ^& H" R
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1. 大拇指固定型護腕os.tvboxnow.com( x1 O i# z, w3 c3 x5 O* J
, k3 }* z9 G5 a0 v+ l+ s公仔箱論壇能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
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2. 豎腕護腕
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; t. j; L+ K6 d) f6 xos.tvboxnow.com專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。2 o; ~* Y& g9 l- y4 |
8 B2 k$ A, P# ?0 v/ \1 E. e: F3. 簡單型護腕(帶)
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# X; Z3 G( r$ X, ~. v$ W6 ?大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ x. C! ^; K, K2 |3 ]! q
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4. 護肘) O9 h: u5 j3 E6 O
( e. t# g* P. M ~ T6 F用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。
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# @8 W) F- O+ W7 Gos.tvboxnow.com不同護具，對症配戴才有效% b+ _4 u9 \. u5 V1 C9 b2 P
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護腕與護肘怎麼選？
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+ D0 Q+ L, D# F: c' ~6 Eos.tvboxnow.com護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。os.tvboxnow.com- B0 l- Z- l% k7 o- J& W
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李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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