本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
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/ `+ z ?7 o0 ?4 y3 q: F- Aos.tvboxnow.com痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
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. H% S/ Y+ M8 e, mtvb now,tvbnow,bttvb其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。tvb now,tvbnow,bttvb* m& {) A( x8 L3 J; J; b
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不同護具，對症配戴才有效% y' H) B4 [3 }# e$ p* t0 J
2 A. I. G& G# r$ q8 A公仔箱論壇李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。
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8 q; L1 Z, [7 Y4 E( aos.tvboxnow.com常見護腕與護肘有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb$ U1 R8 b1 f% W' z+ j' @4 G
. I. l: D+ n& H6 ^$ Q* l% q1. 大拇指固定型護腕tvb now,tvbnow,bttvb3 K0 p8 e7 n0 r, w" Q; a' w$ _
& M/ u7 I2 g; \, P能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。
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2. 豎腕護腕
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專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。os.tvboxnow.com: S* S, K F* } g
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3. 簡單型護腕(帶)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 k g5 Y6 T+ Y5 p9 Y" ]- v
0 z; E# U* R2 b$ e大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
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E' o* b8 ~; V4 @$ I( G' m. \os.tvboxnow.com4. 護肘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R O8 I, r( c; ?& o) n4 Z3 Y" K
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用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb3 w" S% i2 g; D1 D8 C
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% B# A% s% N9 w* etvb now,tvbnow,bttvb不同護具，對症配戴才有效tvb now,tvbnow,bttvb7 n# W+ F$ F& [; A( s: P
0 T" ~) A4 j) Q0 {7 }1 a公仔箱論壇護腕與護肘怎麼選？公仔箱論壇, e7 ^% ?& j2 s2 L# j' [1 n
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護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。; f+ S( x( i+ L% ~ F
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李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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