本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 os.tvboxnow.com* N U) U" F4 ~8 _9 Q$ m& V
. `% ]- O" G5 T8 r qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z$ P/ Q7 m% s痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！公仔箱論壇' G# s$ O G8 d' ^
os.tvboxnow.com5 `, U# i, X$ R4 `' f% i6 \3 C" v
其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。os.tvboxnow.com6 a8 h P. _1 V, u* a- W' B; ?
8 r. k& p! \. H: x+ a$ h, s9 C
不同護具，對症配戴才有效
2 x2 Q8 _( F# U d2 X
0 }% D% ^# O* z' x( \! g2 { r李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。公仔箱論壇9 U4 x0 \1 L9 O% t0 E
8 T, {6 ^, D" y$ ^: I常見護腕與護肘有哪些？
# p( e6 N# d4 [6 }0 E2 N; ~$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k, |: v! ~& z$ @/ ]5 O1 jos.tvboxnow.com1. 大拇指固定型護腕
3 T' n1 v h3 y( V; F6 X; ^# s" xtvb now,tvbnow,bttvb0 D! x8 n" z# D* Y8 Z
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c, k5 f$ u4 G8 A8 u
6 B/ U8 w2 C, ~/ `. Y. U" I5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 豎腕護腕tvb now,tvbnow,bttvb/ B3 e# r, M* ^2 H. e5 O
os.tvboxnow.com6 D! e% X2 s8 p
專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。公仔箱論壇) J0 t. i# F4 R( c
tvb now,tvbnow,bttvb) W# L% U4 g& P5 w- V% X$ H% D
3. 簡單型護腕(帶)
: q2 P: H9 C; X, _tvb now,tvbnow,bttvb
b8 ~% }, o6 o& n, h公仔箱論壇大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。os.tvboxnow.com) c7 O: P4 K; X) {/ S3 A, V8 K$ T
; ? j4 R9 m' ` |5 G" L" a4. 護肘tvb now,tvbnow,bttvb w) { d0 u* M4 l- n9 a" p# l$ \
os.tvboxnow.com& q, Y1 v# d) w, p8 e! B
用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。9 h3 L" `) M* N$ ^
$ D. z9 S) ?8 O3 x$ g4 K2 zos.tvboxnow.com
6 _1 @* ?) S. M; {/ K5 C5 l3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同護具，對症配戴才有效
8 j5 v' x& I C& z. `, a* x% m( u, _! `. y! r+ k4 C9 S
護腕與護肘怎麼選？os.tvboxnow.com1 i4 F6 L, W6 X+ h X) r
6 s7 N! F1 W9 I( _! q& O6 ?護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
% w/ g, w( F0 P* c
* O# v2 d7 M. U4 n; ?: \$ f李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。tvb now,tvbnow,bttvb* u7 h+ V2 t" @7 Z8 L
|
發表於 2021-5-2 12:21 AM
| 