本帖最後由 soforlee 於 2021-4-26 12:55 AM 編輯 + x5 ]2 j( g) O) o D8 {
& s, L0 o! r# {" r公仔箱論壇
" S5 J$ J- c) t$ P, E1 g! g" @$ C8 h7 U早上一杯ABC 果汁 排便又排毒年底到了、邁入新年了、壓力大、升遷、和朋友許久未見等理由，我們總是以各種名義喝酒，因此在體內累積了毒素。再加上大吃炸雞、披薩和漢堡等麵粉食物後累積的毒素，現在我們體內累積的毒素已經多到無法想像。& C$ Z6 s9 Y# I2 i E
排毒是指清除體內的老廢物質和毒素，使血液變清。隨著大眾持續表現出對排毒的關注，自一九八○年代末起開始有人研究排毒。最終確定排毒的定義，那就是清除對身體組織造成負面影響的毒素，或使其變成無毒成分，再以新陳代謝的方式透過大小便排出。
% ?# Z* A% ?6 a4 ttvb now,tvbnow,bttvb目前市面上也有很多排毒產品，但是一提到排毒，大部分的人想到的是檸檬。眾所周知，檸檬含有的檸檬酸會產生酸味，不僅有助於排毒，還富含能將體內的鈉排出去的鉀，所以是很有名的減肥水果。此外，檸檬也有助於消除疲勞，且富含維他命C，對皮膚也很好。4 B' b. H& r1 K; g0 d* c2 k
體內的有害物質主要囤積在脂肪組織中。我們需要排毒避免有害物質形成脂肪組織，或是讓脂肪組織順利分解。但檸檬排毒法有營養不足的副作用，所以飲用富含膳食纖維和營養素的ABC、ACC 或BBC 果汁來排毒更好。tvb now,tvbnow,bttvb% F; n1 M$ D/ E. n7 d2 `
自然養生（Natural Hygiene）是一門透過大自然說明人體生理學的學問。自然養生學者主張白天十二點之前是身體排出老廢物質的時間。根據此說法，比起早上消耗能量來大量攝取、消化食物，將能量用在排出老廢物質更有效率，所以攝取容易消化的蔬果比較好。也就是說，早上應該是身體努力排毒的時間，把能量浪費在消化上是一件低效率的事。
. d# ` Z# }3 s! x' Y因此，雖然立刻吃早餐也很好，但吃之前先喝富含膳食纖維的果汁的話可減少消化時間，營養吸收率也會比生吃蔬菜水果還高，可以順暢地排出老廢物質。尤其是膳食纖維不會被人體吸收，它會吸收腸道裡的水分，增加糞便體積，吸附血中膽固醇和膽汁酸，促進排便，具有改善便秘和膽固醇數值的功效。雖然減重也是排毒的目的之一，但更主要的目的是讓身體恢復健康。
6 M" Q& V8 b* \公仔箱論壇幫助排便更順暢！在家也能簡單自製的「ABC果汁」下一頁公開食譜
& {% P2 X$ i2 I9 K fos.tvboxnow.com基本款：ABC 果汁蘋果、甜菜根與紅蘿蔔為材料製作成的果汁，是ABC果汁的經典款，富含膳食纖維、維他命A、β- 紅蘿蔔素、鐵質、Omega-3等營養素。除了有瘦腰減重外，還能提升免疫力、降低身體壞膽固醇、保護眼睛以及改善貧血。
' O- e: H1 n4 F' B5 G, ?公仔箱論壇公仔箱論壇- \# [: r3 b+ V, f
ABC 果汁 os.tvboxnow.com" f( g1 z, z) G5 }/ S1 `, p
準備材料（單位為紙杯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p, ?9 ^- U1 X" i0 s+ V( t
- 蘋果1 杯（或 1 ½ 杯）
- 甜菜根⅓ 杯
- 紅蘿蔔1 杯
- 水½ 杯
/ z+ n6 F) X$ V! P; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
J# `2 u7 d& i: Z! R公仔箱論壇步驟os.tvboxnow.com F! U, J6 t6 A5 J: m
- 將蘋果、甜菜跟和紅蘿蔔用清水清洗乾淨。
- 把蘋果、甜菜根和紅蘿蔔連皮切塊。
- 將所有材料放入調理機中，打至泥狀。os.tvboxnow.com' j% {5 ~( Z/ g7 N
Tips 所有材料都是未經烹飪的生食。
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 c: \ y3 l6 B p( a
步驟os.tvboxnow.com" Z& @3 s' Q2 ~% o$ J
2 \& `8 W& _3 G# bos.tvboxnow.com步驟 |
發表於 2021-4-26 12:46 AM
| 