" q! |" B+ S! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
; ]' E, b7 Y& G! Ros.tvboxnow.com一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
3 {- ?8 \+ k! a/ X6 I9 C9 H' Eos.tvboxnow.com1. 油飯改白飯
' g- Y: i/ {( c# i9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。4 Z- B6 {. k3 H# m! E% ^* C: v
2. 少蘸醬汁tvb now,tvbnow,bttvb, T! n. j- {& C- ]8 j
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。os.tvboxnow.com* U" n; h3 q# z6 g+ U$ _9 b
3. 少喝雞湯
6 R0 L! Q o- A T0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。os.tvboxnow.com( }2 I: H1 e% a. t* Y. w2 H% d
4. 食雞走雞皮
8 V, G3 R, W% Q; k0 W) e不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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