6 B. J2 Y$ g+ i& r6 @os.tvboxnow.com海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
; Z7 Q9 S: l Z; E9 `" g2 f5 ~os.tvboxnow.com一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
6 a' X: y' {" c: o" x# y% [! ~1. 油飯改白飯# w5 r; w; z9 d2 I1 d
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
9 u; u# D9 K9 x6 o2. 少蘸醬汁* s( [8 g: e! j5 z% W0 ]7 l
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a+ b; `7 _- |* R$ O
3. 少喝雞湯
+ O8 B V7 Y5 w2 t; A. H: N r# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
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不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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