) i0 |+ b, s3 L& ^+ X, n. Yos.tvboxnow.com海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？; r# S3 Q: y2 `! L9 V
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：tvb now,tvbnow,bttvb: |) `- [" H" s, {2 P6 ]
1. 油飯改白飯
" R4 ?( h& K0 c1 E# T2 N油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇) J1 J7 q4 l+ Y3 \( z# w
2. 少蘸醬汁
9 ?! d/ o3 l4 s8 h& j7 }9 ktvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。公仔箱論壇( ]( ]: N. A, D& A! m+ }: b$ p' ]
3. 少喝雞湯
]; e) y. A7 G3 n. M, J5 a, d+ S. Los.tvboxnow.com雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
; J+ `2 H1 `" j' uos.tvboxnow.com4. 食雞走雞皮os.tvboxnow.com5 A3 m8 ?( I5 j
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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