[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T* ]0 x1 g  z% w9 N

/ F8 j7 w/ ]* Kos.tvboxnow.com胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。os.tvboxnow.com4 r4 g( R, B  E. u) b$ e0 c$ ~! s
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。4 ~4 }$ `! T' y7 Y

/ x6 i0 V8 a2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀tvb now,tvbnow,bttvb4 A3 P4 }6 f* ^# T" x# S5 J( J8 W
（康健編輯部整理）- {; [1 S1 Q% g6 {: m. A
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
2 g2 r. Q0 k( i* {8 a8 M9 Ztvb now,tvbnow,bttvb● 牛奶
0 S4 W5 q) v8 T  [* K$ g( J0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 氣泡水7 `" k& h9 [# M1 Z% F
● 薄荷' ]2 c% E- K- Q1 s$ m, K
● 辣椒
$ g/ O# P% ^. R. r* C9 [● 糯米
9 |* C! ^: d: u* X% T% q9 I: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 稀飯
; C# O: d7 M$ H$ P● 甜食（含飲料）tvb now,tvbnow,bttvb: U3 n- `" n& f: e  N' c( G1 \' L
● 發酵物4 i6 K% h  B) t  }

# ^6 a1 V- e& o2 P" J4 s胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
" ?5 Y/ K# s( B. p& o2 [（康健編輯部整理）1 R5 s/ p" x6 z  A
緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
  \- }* ]" }% h, e0 {● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。