[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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" k! F! f* T" M$ z公仔箱論壇胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
3 T( w. m7 u' f5 Z1 S9 L. ~' A胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。tvb now,tvbnow,bttvb/ E: Z- |; O  q8 @3 b4 v7 F. \! ?, c

6 r% ^& ~; `: _公仔箱論壇胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀tvb now,tvbnow,bttvb; \/ @; N6 E' U2 s7 R* G4 T
（康健編輯部整理）
+ a5 Y  \; v; K( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶os.tvboxnow.com# L- U1 X* l, g% s4 u
● 牛奶
" I" J/ P& r+ M% L. v7 O$ R. g● 氣泡水
' S" Q( d! t" X9 o4 Wtvb now,tvbnow,bttvb● 薄荷
) R2 R0 |- q, f* `/ c9 @tvb now,tvbnow,bttvb● 辣椒: q4 H9 Z2 h, X7 h
● 糯米公仔箱論壇- {% ^. Z. Z; a- S- Z$ f
● 稀飯- B' u' l$ K7 K4 |! ?; \/ ]8 }
● 甜食（含飲料）
' h2 E/ M) |" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 發酵物
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- z$ s, M" h/ d3 b9 q2 A( D緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。7 q& B) t7 C* R' `; i6 e* v
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。