[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。公仔箱論壇& K9 j* ]' H, I, p& E
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。tvb now,tvbnow,bttvb2 s# `; b7 K* T9 ]% x

5 l2 o& J$ n& ~6 L  `; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y& @+ y9 f9 U" n; P; b. O
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶6 o1 K! D1 F. y) A# I
● 牛奶公仔箱論壇! x0 d. s: m. ]8 Z2 `
● 氣泡水9 f- z; T  K9 v% f* q7 G
● 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H. ?1 c9 s+ ^! M1 B6 |4 }
● 辣椒6 ?; I; F; Y* M  Q* H' t  p2 Q, {9 E
● 糯米; M6 q/ N' e: _3 t; y
● 稀飯
+ H/ L8 l( ]' B2 _. {+ H: |tvb now,tvbnow,bttvb● 甜食（含飲料）
0 ~3 S9 T7 e9 U2 Nos.tvboxnow.com● 發酵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h* _# U; v0 n, i& ?& Z9 }

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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
/ H8 h) T, V6 n0 X* u1 s  i' I$ t. f5 j" ttvb now,tvbnow,bttvb● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。