[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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; z+ z1 {. _1 ?6 J7 l$ F公仔箱論壇胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
% u/ E  ?9 ]+ t* u( X3 F1 F公仔箱論壇胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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+ q7 e  Q7 b+ i' `& A$ V+ ?改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
: V  o/ w" Z- l  Y$ jtvb now,tvbnow,bttvb● 牛奶
' \" m2 g  F. Y5 `5 ztvb now,tvbnow,bttvb● 氣泡水公仔箱論壇0 x: C- D8 c: u0 ?* h
● 薄荷
7 b% G+ m, a" u* e- W) g; H) p● 辣椒
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9 n. z4 N5 k; ]1 S  q' S● 稀飯tvb now,tvbnow,bttvb5 [# W# q& U5 f( b2 V7 A7 T
● 甜食（含飲料）os.tvboxnow.com0 Q. I& U$ j; L( j, p1 @
● 發酵物tvb now,tvbnow,bttvb' A2 M, }+ P0 {3 ]  {
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
/ ]7 e& G+ m: B● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。