[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
; i  z. r7 z3 ^: J  D3 x' b5 M- utvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。/ P" g2 @0 w  W+ }4 t% g" e+ i5 Y

: D6 b1 S8 e5 G& N+ {# |7 eos.tvboxnow.com胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
5 I: |+ C& V0 d2 }; T# Qtvb now,tvbnow,bttvb（康健編輯部整理）
- f+ i4 P1 n" a, I; C, Btvb now,tvbnow,bttvb改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶4 `) B/ q& w9 Z: a% n
● 牛奶
* f8 M  X! \, \5 b4 m; nos.tvboxnow.com● 氣泡水公仔箱論壇/ P% t- @; |- n$ l  g" M
● 薄荷* o7 Q- X+ j0 w* X9 c9 {" q, r
● 辣椒
; ]. T7 X$ Y# i1 g● 糯米
7 n$ A* W  u$ s2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 稀飯
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● 發酵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D' K$ ~( [( @& |% R, e- h
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。' j  l4 n4 R! ?) J
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。