[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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( _. q7 f/ ^* P" `: B3 L胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' Q# H+ Q/ `6 x4 h4 O
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。( f3 u+ I  `6 c. V, _
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
8 c+ V6 Z! `% P+ \% y$ Z* a& K● 牛奶tvb now,tvbnow,bttvb) h. J: n9 `; [4 ^) e8 ~0 f
● 氣泡水
  Y* ]  G8 R+ w# h7 K公仔箱論壇● 薄荷公仔箱論壇3 e: z7 |' v3 m( ^0 P
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● 稀飯
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
+ G& y/ C/ Y0 J3 J公仔箱論壇● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。