[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。os.tvboxnow.com2 N) B  }8 f& H" [
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。. S3 ]* d+ S$ ]8 o; k

# u( f# N9 N3 b% e) k8 p% U胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀公仔箱論壇6 ?6 h5 h2 C8 U
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
: F3 q0 J7 R* b# h● 牛奶( t: K) R! {8 i' l
● 氣泡水
# x3 x0 O5 {: H9 @" ~( @tvb now,tvbnow,bttvb● 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb, \: v: Z+ }% F* \) r& f, Q3 Z
● 辣椒
0 ?' L. U- T# O' x! l& _公仔箱論壇● 糯米- y# S/ k" g; J  I
● 稀飯
# [! `+ [( X) U! W8 }3 ?, _● 甜食（含飲料）公仔箱論壇$ S5 I$ j' H, O2 o
● 發酵物
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。' n+ m1 G8 ~# C# B, {; ]) S
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。