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[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯
! R( `4 o5 R( l% l7 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) R/ a$ W7 I! [# ~2 O4 @0 }8 f- L憤怒是好事呢?還是不好的事呢?$ l$ O. g9 c: u$ z7 W8 I
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如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。os.tvboxnow.com. |6 N& y" F9 X

4 r2 E) y+ C2 n) X+ ^- O0 o( y3 D把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。
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1 w: B6 D3 {) l2 k. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。
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為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。
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「其實不是什麼值得生氣的事。」2 D6 j6 @% k, |: U& I
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「其實沒有必要說成那樣。」
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, y/ a4 C) W0 z3 |) a! J+ u公仔箱論壇「是不是說得太過火了。」公仔箱論壇' q- a% R0 Y7 D  F: n! I! O
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雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。公仔箱論壇  R7 {: j8 [& [6 `+ j5 L/ l; }

7 C- K4 A8 R: A9 E; D% x讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。os.tvboxnow.com! ~1 [+ G' }- ?/ |4 z

& S0 G" b  V5 C& j9 P# j' w0 k$ l公仔箱論壇1.不安TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @( p; j* [; i, P) E/ m

6 N7 J7 p9 g/ {' {" I0 u2 ]tvb now,tvbnow,bttvb所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。
+ c# ]. m$ J3 e. h) W看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。0 a" P, b9 G" ^$ U" }+ W' N: e
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電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。os.tvboxnow.com: m. Q+ G5 i) M, \# r' R! r  s9 e

2 N1 |* g5 @5 p" @2 w: I4 \" c3 u7 Z2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不滿公仔箱論壇+ d5 i( j! Y' q3 z5 v, Q. D

. u& J) R; t9 W3 F, \& kos.tvboxnow.com特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。* y/ i3 K" G2 n8 z7 o2 G
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所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。公仔箱論壇5 k: m8 J, ~# K
反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。
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6 o" x6 F/ A( _' A$ Z7 n公仔箱論壇3.不順公仔箱論壇; S" M; G4 i8 A' N, B4 T

9 t# W$ T- k+ e# lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。
$ ^9 H- n+ q# N+ W3 e公仔箱論壇# d* e' `# \2 q$ p
現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y7 ^# T: _6 v- g: n0 i6 J
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以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。公仔箱論壇  A* ?( M+ C: U: Q* }
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因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O) }- _0 n5 }6 r

2 N& F- O$ s2 A+ A* [, W( Etvb now,tvbnow,bttvb即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。
% X$ a% J7 p* G2 gtvb now,tvbnow,bttvb. m' j6 l) V) Q0 \: F
絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
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