返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb2 @# g2 s6 W1 B: \
tvb now,tvbnow,bttvb' j- {, i2 n' A
公仔箱論壇# {+ A5 w3 z0 j: R! ~: |5 Y2 N6 r
憤怒是好事呢?還是不好的事呢?
+ f8 n+ L. q. p+ t/ Atvb now,tvbnow,bttvb! ^* J* ^0 b' d$ r
如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。os.tvboxnow.com/ E7 L! P) {2 a+ g* T% P
( x: X+ t/ \& E3 t" Q$ O5 U, T' ^- G$ F
把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。tvb now,tvbnow,bttvb; ]. S. X5 u6 F6 t6 I9 B: L# y6 A; j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K6 u- M3 f3 d; V! t) `
所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。tvb now,tvbnow,bttvb, {, r9 M5 @5 v" e4 Q

- K) K* a. ^* n% ~" u$ U7 D為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。tvb now,tvbnow,bttvb9 o8 p5 X8 ?# [5 x" N1 w1 Z

" t) q/ R, T  d. ftvb now,tvbnow,bttvb「其實不是什麼值得生氣的事。」
/ I5 x% d3 K* Z( \  v公仔箱論壇
) w. @0 v* ~& h, ~「其實沒有必要說成那樣。」
1 `, f8 s$ R# d' q& \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L% h5 \: K$ z. ?「是不是說得太過火了。」tvb now,tvbnow,bttvb0 f1 J2 S$ o8 d$ e$ R! M+ w5 O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j* r$ J+ v7 E6 O4 E. K% K; q$ I
雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F. z' G- D3 ~5 [; W7 ?$ [! L

  t; g  f8 \6 z' X& T0 ]公仔箱論壇讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。
" V) r$ E4 l- D% O4 T$ N8 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 x2 H% U9 n1 l7 w
1.不安公仔箱論壇0 T: A$ ~( j4 t  J. b
os.tvboxnow.com, y9 i2 G/ i0 b: |1 w  c. W9 z
所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。
) \4 M# q& u# g1 R8 m# Z& `# ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。
6 _& B9 ^  e5 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _7 q5 Q, ?9 y6 N& K3 L+ W& Zos.tvboxnow.com電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。公仔箱論壇1 }: L* O; _" |4 o

. \/ `% M! q7 `9 G6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不滿os.tvboxnow.com: g* c2 h! V6 ]7 [3 Z* i4 ?/ F

" U0 f- y- P, s6 U4 M1 a& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。% X$ u3 f0 C& W2 V

2 i& p; t' {( r" U  [8 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。
) w8 B) H! u. t" B! X, n# |# ttvb now,tvbnow,bttvb反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。
, L% b/ @0 S) m  f5 d. ptvb now,tvbnow,bttvb: Q( ]. y1 p! V: U
3.不順
3 d$ U+ u7 d/ {* h1 ~1 X; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B/ P3 h3 J$ W" @1 H1 M
狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。tvb now,tvbnow,bttvb. }; I0 V( X9 ]6 r
5 Y# `& |5 V  p8 O! ^# V
現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。/ z6 p4 r: i4 N9 z* x
公仔箱論壇9 B8 v1 h$ P# j* B' j
以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。
$ K4 \2 p% G0 u7 p& j/ _公仔箱論壇
" I& A. \3 w. ]: L9 f' m公仔箱論壇因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。
" n% H2 r" i5 d, b" R" |8 {tvb now,tvbnow,bttvb
( O: z' P& ^2 P# Z3 t7 Itvb now,tvbnow,bttvb即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。5 m/ t* Q4 `- l+ L% q
os.tvboxnow.com  f+ @1 `# Z. q4 p
絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
返回列表