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[健康資訊] 生活讓你發怒?職場讓你憤怒?專家說:生氣的不是你,而是「腦」!解構讓「腦」火冒三丈的3原因

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-20 03:32 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l  i) ]0 m, s$ l( _0 O9 U  a8 v
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憤怒是好事呢?還是不好的事呢?
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如果這麼問,幾乎所有的人都會認為後者才是對的。應該沒有人會回答前者。
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" a, J) u! Q6 e; p/ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把犯錯的部下大罵一頓;把光玩遊戲不讀書的孩子狠狠訓了一番;訂購的商品一直不來,臭罵了店員一場……。即使了解「生氣是不好的事」,卻忍不住動怒,憤怒就是有這種不可思議的「魅力」。os.tvboxnow.com- s; ~  r1 g0 n
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所謂的憤怒是指「不愉快」的感情。廣義來說就算是錯誤,也是「不愉快」的感情。
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為了表達不愉快,所以生氣。對本人而言,那是正當行為。即使如此,事後仍會感覺不舒服,是因為實際上不想生氣的緣故。
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5 @$ e9 t3 ]4 |" bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「其實不是什麼值得生氣的事。」TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 B4 A- w# M4 d9 r
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「其實沒有必要說成那樣。」
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「是不是說得太過火了。」
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  K( b# ?+ o& P5 I, b! Z: XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然生氣的本人也有「很難看」的自覺,但因為無法處理不愉快的感受,便選擇「生氣」這個手段。如果事情能往好的方向發展也就算了,但大致上結果都會很難堪。憤怒只不過是馬後炮,無濟於事。公仔箱論壇" L0 R3 P2 p$ ~1 K4 v, s; i  _6 ]

7 v: |% _% a! b; Z# |( V$ E* Yos.tvboxnow.com讓我們再試試對憤怒深入思考。雖然前面有提到是不愉快的感受,但可大致分類如下:「不安」、「不滿」、「不順」。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J5 X/ U% G" H6 z$ T/ o

4 F+ ?" f' v; @1 P& Q! X1.不安tvb now,tvbnow,bttvb5 @5 D$ _! b' q' p/ ~# I

1 H: s0 h/ Y4 p' f所謂的不安,是指不知未來會變成怎樣。因為不能預知未來,所以不安。tvb now,tvbnow,bttvb0 i! Q( T3 m, y3 ?0 N6 ]- l+ R
看似會不順利的不安,於是轉變成憤怒。os.tvboxnow.com; K9 |# L5 e+ _9 H8 t
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電車故障停駛時,因為不知道能不能按照時間抵達目的地,所以變得不安。要是沒有車內廣播告知詳情,就會有人生氣大罵「搞什麼呀」!若有「至少幾分鐘之後才會恢復行駛」類似的廣播說明,在停駛期間才能採取對策,但要是什麼資訊都沒有,「會變成怎樣」的不安就會轉變成憤怒。os.tvboxnow.com. a- V5 O* T7 c2 Q

: D" d) T7 V% O  z$ T  b7 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不滿os.tvboxnow.com4 R3 ~  n/ V3 k* E
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特地買的商品,發現有缺陷,「真糟糕」!這種情緒會造成不滿。如果再加上價格很高,或是找了很久才買到,不滿就會轉變成憤怒。tvb now,tvbnow,bttvb* e) w; a9 @: Q

- i5 P! M* Z/ Y* |+ G4 N所謂的不滿,是指現狀低於期待或想像時產生的不愉快。會感到不滿,很多時候是因為有「應該如此」「大致這樣」的基準。如果現狀不符合基準,「這樣不對/不夠好」因為無法原諒這類的缺陷,不知不覺就會生氣。公仔箱論壇( b4 K' s# K' n5 ~
反之,若沒有一開始這樣的基準,即使現狀不怎麼理想,「大概就這樣吧」出乎意外會很容易去接受。雖然這和看得開也有點關係,至少不會因為不滿而發展成憤怒。
" y& w* t8 o0 B6 G& H5 f6 `. f, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' w, c  x% B7 ^/ U; G( I4 O
3.不順tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' _) L  u/ i1 y' U# b: J! \

: Z0 d' [  o7 y% A& R1 y" l5 ?; U狀況不良、成果不佳時,很容易煩躁。那是因為本來應該做得更好,現實卻非如此之故。
$ \$ P1 F0 B4 \2 p0 G6 y, QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m! t2 s3 G# O' Z" M現狀進行得不順,不順就會轉變成憤怒。這憤怒幾乎都是朝向自己。不過對自己洩憤是件相當困難的事。不是自暴自棄,就是將矛頭轉向他人或物品。後者就是所謂的遷怒。明明完全不相干,卻遭受牽累,實在很倒楣。os.tvboxnow.com$ ~. G3 P. B/ @' u7 s! b' _
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以上是憤怒的根源。總歸就是因為預期現狀與將來會不順利(也無法期望),而變得不愉快。若現狀能夠順利進行或是未來似乎很有希望,就不會生氣。os.tvboxnow.com4 k2 Y$ i/ n5 o: Q

5 d1 Y' q4 x5 C# T, }4 f因為不如意所以生氣,光是這件事就顯示出本人正處於窘迫的狀態。所以才會說,生氣不能說是好事。可能本人沒察覺到,其實現狀和未來都可以改變。
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即使事情進行得不順利,或是看起來不太可能順利進行,但後續的行動也有充分使情況好轉的可能。相對來說,在同樣的狀況下,一旦生起氣來,一切就會化為烏有。1 A3 |8 U9 c3 G; O( t5 p

' p& |7 f2 N+ ^9 f7 D& ]8 X! btvb now,tvbnow,bttvb絕交。停止交易。被降職……要是因為忍不住生氣,造成上述的結果,一定會後悔一輩子。生氣一點好處也沒有,「一旦生氣,狀況就會越來越惡化」,這一點希望大家一定要銘記在心。
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