[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”tvb now,tvbnow,bttvb- g% {3 o. U4 W0 y
os.tvboxnow.com. x# ?' l: n- ?; D2 a4 T

os.tvboxnow.com9 t* P) O4 {/ d5 {* q3 f7 j
这句话很多场景下是对的，

但世界卫生组织告诉我们，

0 Q' T$ `5 X1 d2 K5 B) `

香烟、酒精、加工肉类，

是一类致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb' d4 I. _: O: ?6 P5 z* @2 o6 o. S8 ~

没有安全量！

os.tvboxnow.com* u4 U' W7 J) ~9 ~" q: s

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

香烟没有安全量，
8 \& W. Y9 K4 A" c
酒精没有安全量，公仔箱論壇5 T4 w+ ?3 M0 \) h& r$ B4 T8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( k$ R$ \6 Y- w: w/ _
肉类和加工肉类没有安全量！
3 q; _# C; \: Y7 L7 Y6 p
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 |/ `( I1 H
tvb now,tvbnow,bttvb& V  B$ M) l' V- G7 [! g
  01  , U3 R1 p% ^, u2 e' V

烟、酒、肉
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" `; n5 u1 A; A
没有安全量" z$ i% ?4 t8 F1 m" Z; e3 [

os.tvboxnow.com0 ?) h& T/ }) n" T# R3 ^4 Y: Z) q
tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ w* ~4 v; a- i, Z3 L* C& T
2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。

0 o/ B5 b! k; _
男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。7 J$ v9 ?. V: |5 [

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
' f' p& T; C2 R+ i$ f6 c- ~

os.tvboxnow.com2 z: b6 y+ v: A6 q0 R. a
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？8 c4 Q' r9 ?6 x; N

os.tvboxnow.com$ t9 a& ^5 g; N/ x# s8 y
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
公仔箱論壇2 D) W  }, A/ b

tvb now,tvbnow,bttvb4 N4 i9 x) U- H" \4 P; Z
2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
4 ]% @; F% h& O; G4 B: P) _
tvb now,tvbnow,bttvb7 j- H) U$ Z& e& K( K

可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。

公仔箱論壇+ g9 _6 s( M4 ~- l. |; R
os.tvboxnow.com7 |" Q' t" B" K
可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。os.tvboxnow.com" h" R( T; R) N
os.tvboxnow.com8 }, k  V8 p3 e, @  D
os.tvboxnow.com3 O- d6 T+ L! F0 s: }
os.tvboxnow.com1 o! F/ u0 ]: t4 h
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
6 }2 \% s/ Q/ C& Q* O6 A7 r4 J+ P$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 T% G! l. n$ v& N
公仔箱論壇# P; k6 l4 `" h. Y% K/ T# A8 I8 Z
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
公仔箱論壇- u/ g" `+ ~0 \9 T8 Y6 A1 N
; \6 c. [0 S, A
吸烟、吃肉、喝酒；os.tvboxnow.com7 O6 X  m$ I( ~/ b

逢年过节送礼送一类致癌物；+ J9 [" Y$ E* D: b" y% B# Y

大张旗鼓为一类致癌物做广告

……
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h* L4 F$ T7 J/ V/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w* n* w$ I$ Z  n3 {5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P2 r& ^) I! r" i
谈多少养生，花多少钱养生都白搭。8 W  P0 A' j! H/ |- Z
tvb now,tvbnow,bttvb$ a. ~* e; q1 c1 ?' D7 g! x% g& j

0 O$ o: L* D! N( j: }; `9 N
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F5 t/ z2 T& [( o0 v& l
抱歉，科学数据不能支持这种说法。

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
公仔箱論壇# s' T3 T! g; o, f) V+ _
os.tvboxnow.com" s. r- w* Y/ j& }; M- i

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。

tvb now,tvbnow,bttvb; `6 h$ L' ^5 M8 U
2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l- E# {4 N- e; s3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q4 z3 x- _+ Z  c& `
2 i/ V1 [. u  V' J+ m1 I

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
tvb now,tvbnow,bttvb% ?  k" Q. f4 m- |' g; G& F, k  J

公仔箱論壇+ {. ]. q7 c" H+ N
一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。

tvb now,tvbnow,bttvb0 B! X9 _3 ]9 v. r
8 |% B6 k! p, i& t) t! `" h
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇$ I) S* f1 n* A' \" A; k1 K. F) p% Q
公仔箱論壇. v* N! t% V! q3 a/ w' U! G" E

  02

健康银行

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T/ T3 P, f- r9 I
" {3 h5 _- x0 k' \, D
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。
公仔箱論壇* B8 Q) G' ]# \

tvb now,tvbnow,bttvb, z$ V4 B- m3 h. J! j
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。7 T/ L( u9 T! J; Q
, Y" r- m: c8 g+ K6 f
tvb now,tvbnow,bttvb; e& Q4 t) z  v& O- V4 h
3 g! M5 I5 U" D' f! a5 v
出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。公仔箱論壇: c7 A3 J; m/ g1 `0 J1 U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a6 |, J9 d7 E7 z) l' m4 _
os.tvboxnow.com: S. }- `! h- x+ I( K
随着生命流逝，健康银行在不断支出。os.tvboxnow.com& ~/ T( v" u+ k) g8 X9 z
tvb now,tvbnow,bttvb9 q' d; o( {9 V; p5 f3 Z

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v' Q7 h& L' e* _% O: c8 m- [
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
公仔箱論壇) i" a) F  s$ I6 m9 l

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

. Q' K  a' v+ i- c
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F6 n: ]: w; X) q: ^% f  @: e! {
4 b9 {0 P/ ~( @+ C, Q
6 c% B* J0 p5 \) }1 k( v. U# r: H
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。  w2 N$ G8 e: B0 c6 Y  K

. A8 [9 J+ J3 |; n) M+ ^! E1 Z" \
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
tvb now,tvbnow,bttvb# d" \7 s7 G4 m3 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u9 b. v; b) v% `

当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。

公仔箱論壇7 ]- s$ ?1 F0 I& T- x3 q
os.tvboxnow.com8 w; a) H' |# ~' Y- A" J' o7 S
最好不要等到这一天。
os.tvboxnow.com! K- o, @1 }5 Q
  Y( _" _( C. _# x( C

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
tvb now,tvbnow,bttvb3 R7 Y* ?0 q4 i6 B$ u" K9 Z- L* A
( W# O5 H# q( \2 |/ m
经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？tvb now,tvbnow,bttvb+ T8 Y* `+ f/ q5 \
tvb now,tvbnow,bttvb$ m1 H( ^- C2 Z% A3 Y/ B# ^

难道孩子就可以自我伤害吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! z5 }5 b7 Z( X* k: O( o! I4 P. @

孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。公仔箱論壇$ s9 i8 Z1 j* t: B! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" U; z( _. @5 G  o! v

tvb now,tvbnow,bttvb: L# O4 y. @. K' I* x6 d( t
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇0 N$ S8 H$ M* |/ \' ?
* i; U- H$ [9 t

还有一件事我怎么也搞不懂。
) z5 X! ?( X1 f. U

# y: b% i+ }) O4 j$ u, }+ a0 B
为什么长大以后就可以喝酒了……

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s! N$ @7 e( N$ X/ d6 _! j  T
成人就可以自我伤害了吗？tvb now,tvbnow,bttvb& W& t3 S5 c. R. P/ k( |
tvb now,tvbnow,bttvb: h/ Q/ h! _1 }+ L/ ]! l

tvb now,tvbnow,bttvb% }2 X9 Z) T( H& b  ]
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
5 h! I' ^; S; T( @9 |& k2 o) k$ Z' U
公仔箱論壇& e: M/ q- z; u  v9 P* j$ T

我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。

. c. ]1 L- Z" e* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G" H6 e, x0 H( W( a% \
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r8 w8 l) l) E! K- M. ]
2 c' }9 M! Y. G2 _: t$ ?* j4 t

  03  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T7 F5 _5 t# A' _

均衡营养
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K# A( U5 {  M* ?* \% P4 K
os.tvboxnow.com. S0 b2 ^: x) O% c& D8 ^

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x/ t2 p3 V! r7 `4 l- ~4 ]
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。% G, t' ?7 Z- w, H- g1 A

os.tvboxnow.com' ^% ?! G, o& v3 p$ R$ |
10%垃圾+90%食物，

和90%垃圾+10%食物，  Z3 q$ D$ s  Z7 d. M

你要哪一个？
' T, _1 K! O$ q' {+ ~: x
* J9 ]" _7 @( F, Y& K. p9 x3 M
8 A' G* c# ~2 H) J. G7 X
我相信你一定回答，
os.tvboxnow.com/ N( D6 H( R0 G
我要100%食物。

os.tvboxnow.com/ f- A1 [7 \, P3 `4 n( e

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e2 B! z  M/ k! ~- K" h

荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。os.tvboxnow.com) i0 }% k1 I4 }
" h/ w$ |5 A, p5 z2 `& o" \
os.tvboxnow.com! n9 f: s, P- m$ P! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k) }$ I- p/ B+ ]+ t
均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。# V: Z2 ]  r( Q& P2 Y' j
os.tvboxnow.com9 h  h4 ^+ g3 z# C7 J
tvb now,tvbnow,bttvb  b7 e9 T$ J. C% b% r

  04

让时间
公仔箱論壇' z/ F  |( q+ s
成为健康的朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `$ J) X: e2 f
os.tvboxnow.com0 M9 O; G3 c/ d7 A8 s# i
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q+ t* H$ j9 t2 U5 Y  e0 {% l5 U

有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。; H: [+ }, E& |/ p; g# L! t

tvb now,tvbnow,bttvb* L! u8 D, p* c
6 v. r8 U, M% R8 M' H
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。os.tvboxnow.com0 f4 f2 E) @: y: q: f

$ j6 v' V) M( w
一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
公仔箱論壇+ u" k3 |% }/ [9 ]- x

赖遗传=我没办法了。公仔箱論壇# X9 J! D7 s- x2 E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q) x& {: W$ d7 V+ ~% c

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q8 f1 Z& j  B0 v$ n
公仔箱論壇  k$ o" Z5 ~' A' {8 K0 Y$ s5 ~
物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
1 G; N3 V2 a- W1 V" h- e: \

但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。

同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表