[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。- R1 x$ [* q/ x6 x6 {( Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z7 C3 J8 Y6 [; y% P# `

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。# Q4 A9 ?  w5 Q8 U# D9 L, o
% a) c6 m2 e8 ]0 [, c, q3 i

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。公仔箱論壇- Q6 O: X/ V& a5 b
6 P' S$ i' w0 l8 ^: }

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

生活一向很平常，os.tvboxnow.com( `# B! u; N/ Q$ l( u  l

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W* L; z2 ^" C9 b7 }2 {
骑车书画写文章。公仔箱論壇5 U7 y+ m$ m5 `+ B1 `' w9 j

养生就靠一个字——忙！

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f9 p4 o0 b; J& G4 U; p  {8 S9 d

$ U* X6 b/ Y8 m1 k  j
tvb now,tvbnow,bttvb% ~& {# e- c: W$ |- l

01tvb now,tvbnow,bttvb; B. o1 u4 ?4 I! W, k

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
os.tvboxnow.com  X5 x' @8 B0 X+ y- }7 w! t
os.tvboxnow.com3 _1 E# X  ^8 [7 Z* L( T, M3 v
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: X2 ]; H" F& ]$ ]* [! K  H% b
tvb now,tvbnow,bttvb& G' E5 v; f3 T
os.tvboxnow.com5 h% p: P% M, k
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C6 |" Z& D: f1 M+ o  f
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；# \+ W, S3 h  {* U. |/ R

公仔箱論壇: A9 G8 x7 g# A4 n
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A* T3 O4 S  ~: j; J% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v4 [: P. g' k" L' E8 Q3 F

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；os.tvboxnow.com* e% i2 t7 B6 D/ D# U; ^
公仔箱論壇0 B: T; {: B) E, h& q7 Q6 W

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y2 X7 K* P$ j( q& X

巴金 101 岁，
: o! E# ]: ~: N/ L' E
; z( K' t/ ], I; \2 y
马寅初 101 岁，; d# U$ O8 i. E! N
os.tvboxnow.com: q( t5 k' x4 ]" K, C) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) I4 k$ i  V! f2 ?' ]; B  [
钱学森 98 岁，

os.tvboxnow.com2 e8 [6 n" M. O$ A  S) c
……

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

os.tvboxnow.com3 J8 Y9 Z% N" \/ A
tvb now,tvbnow,bttvb7 s- a6 \  i- u5 G

02! D9 W! l# z" i! \7 \

为什么长寿？一个字：忙！8 p3 W: \# Y7 r$ Z% _
. U( t. D: e( ]9 F- ?
os.tvboxnow.com) c0 V  f: ]. \
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
os.tvboxnow.com% H( c# X7 y9 h) e0 P

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?; s, @, L$ X" _6 e- b- U: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d0 Z$ v' d1 E6 e4 u7 S* W

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
公仔箱論壇+ |$ r* g% e9 M9 I, b, K

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
$ n& d8 u* P% E, t2 h

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb- F1 V8 e- y1 ^. G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L% ]9 p# x- z- ?& c1 P: m. C
公仔箱論壇2 y- ^4 H0 M9 m2 v2 t& z3 @: q7 @  r
os.tvboxnow.com1 E) F: U+ ]) u9 c7 G2 y
03

忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^5 x# V1 j6 }7 a0 a9 |

os.tvboxnow.com6 r- W# D! w8 [; }& z
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
os.tvboxnow.com1 E5 s$ ~) `; Z( [
tvb now,tvbnow,bttvb3 j3 K8 `; ?2 ]6 C6 l
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb* ^! i7 _& ]* t( t+ |5 a
公仔箱論壇2 Y! r$ |2 o1 E' i" L+ i
& |! n( N0 K8 N7 i' n% e# f) F2 n
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇3 ^  }  ?" f+ F0 m
tvb now,tvbnow,bttvb( z5 J. e+ \3 o6 @' P* D3 A
os.tvboxnow.com/ p8 Q2 b3 z$ L6 l( `
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb- @$ I  ^- v4 w4 {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) I! X0 t, l4 g& h
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C9 T- z# A2 |. y$ z* \) @  W0 z# _
, d) @) t% V4 U- @2 b, B7 z
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
os.tvboxnow.com. @* e* d# R: l+ L& z
3 f+ V4 p! N3 B; {7 L$ r
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。os.tvboxnow.com% h& ?3 k$ H6 n: ~8 ^! _" A

' x5 C, S5 N/ j, Z. @% y2 N& s
049 Z. ]) R) p) B3 J5 ^4 h

怎样让自己忙起来？) Q) h+ ]3 A/ t. T- q
tvb now,tvbnow,bttvb. {% e' c' `3 Z. v& S) }' A
tvb now,tvbnow,bttvb' w8 }  [: |+ ?2 _# A
6 [7 h4 A% M+ ~
1. 按时早起，别赖床

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。1 L7 c; h( M1 `; C% t$ y

tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 K- \5 v$ f; P+ B! l+ c4 ~
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K. w. c' L* }, P* c2 [! H5 q* x+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb9 J7 e/ Q7 [! K! @
tvb now,tvbnow,bttvb& p4 v3 [" P1 }1 o- W
2. 别闷在家里，常出门走走os.tvboxnow.com- @$ M% O+ P3 ?% B, L
os.tvboxnow.com& i3 ~/ ]) C! n4 \

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。# }+ R$ l7 h- o

3. 多参加一些社区活动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c% c1 ~( N" K: F

3 ?: ~, L9 V3 z: P) H& N# _, M& \
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
tvb now,tvbnow,bttvb6 P* y) A9 w: F/ m

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
/ g+ A. ~0 _4 ^/ G7 l9 L+ s
% O+ a7 D! u' Y
4. 注重日常仪表, b( w  n0 K+ M9 O% ?
公仔箱論壇) M4 B( H  y  u
, F* u$ G+ H' W
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V! O# ]0 G! d& ^+ r

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
os.tvboxnow.com1 R% S# ~' f" b, P' O, U

5. 坚持读书学习、旅行# w2 R* ]/ Z# H0 |: n5 S

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
tvb now,tvbnow,bttvb( q) y- {5 `( q3 V' i  B
tvb now,tvbnow,bttvb3 u( c( K3 h& g/ O5 a
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
) o- n9 h- I1 _3 V3 k) b

6. 坚持运动公仔箱論壇2 d6 x% `3 M4 y6 ~  w$ w- \
os.tvboxnow.com) H1 \5 f$ C$ E( ?

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

7. 保持年轻的心态
公仔箱論壇: @6 p+ W: V8 l2 H3 Z
公仔箱論壇) B1 h$ i9 a6 e! z
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。os.tvboxnow.com0 u; V, x/ p% B6 s# ^3 s
tvb now,tvbnow,bttvb% ^1 J9 w# N6 \# j
+ k2 l5 `9 K7 I; V* ]
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表