[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb8 B" g$ ]+ `. l$ _! s. V
5 p$ N7 M7 t( V
os.tvboxnow.com5 `# x5 p* n2 q% e4 ]8 P; e
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t+ z* A# r) a4 B+ J

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

8 y: x* o% d+ ]. Q
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

tvb now,tvbnow,bttvb# h6 \3 X9 P6 [
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
os.tvboxnow.com& a3 D2 F& n# d
2 ?/ G8 w) k) C! ]; {& D
生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 n; T# c) F, P" h! _
公仔箱論壇! A* q5 Z8 y' n, {
os.tvboxnow.com' D& v: K" a  F+ X
骑车书画写文章。
os.tvboxnow.com( l# E' m  v. f5 W  e0 q! }+ J9 [
os.tvboxnow.com' s; R5 T$ _% a0 f* T
养生就靠一个字——忙！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y* I9 p) |9 q% p$ H% `

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb2 R# N  {* [4 ?

3 ?& v9 @5 i6 |. K

tvb now,tvbnow,bttvb2 u* y0 b; F8 P1 g

01TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J1 G- q) V  s

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

tvb now,tvbnow,bttvb# n: r& X0 u0 U- i) e
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
% {8 i0 c: U( S/ k$ s* ]; q

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；公仔箱論壇, k7 ?0 X/ r2 \( D

os.tvboxnow.com6 t  G) V7 f; T3 A( |- [* A
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；( B0 a6 O' H2 y7 K+ p

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

os.tvboxnow.com9 [* z# a3 N/ K* l# k
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
tvb now,tvbnow,bttvb8 B. l. v& O: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n3 P6 y7 ^" n
巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，os.tvboxnow.com0 v$ S/ A8 n4 M! r, |6 d! l

钱学森 98 岁，7 G. n2 i$ G( m: D3 X5 M

……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \& |( ^# U2 b4 P1 ]& P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q, r8 y# v3 v8 P3 e2 K
os.tvboxnow.com6 x, L) ?4 Y: D. |3 T) {
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
0 p& w& b* C9 d7 n

02/ f9 ~7 S  }+ N! G+ A& ?- U4 V& |4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S* P1 h  j5 B4 K' z1 w
为什么长寿？一个字：忙！

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇7 |; p3 e  Z4 M* \! c
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q7 ?/ W/ J! p

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q! _' J" O8 Q% U6 ?  E  c$ j
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 K  O% L: z' u0 q9 j" }

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R. ^: Q9 W1 e
公仔箱論壇, n/ i+ G7 g2 |( M. W
7 U' q2 m. c7 e1 y/ e
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
2 Z2 Q8 D- v8 o: K
tvb now,tvbnow,bttvb% H7 i6 |% U1 u) h

03
9 G) g* k  T& z4 w1 \
忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |8 o9 ]/ Q8 w+ f  f  u' d

$ H+ `4 V3 ^; [# }* b; E$ j
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

os.tvboxnow.com) z' B) F) K0 X: S$ t. _- @  x
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~. C# G3 q! @. ~* v

os.tvboxnow.com2 k7 Z6 ?$ n# G  d7 M
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
! Z) Z1 {8 j. g' |: G

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。os.tvboxnow.com) L2 X% y' E" s% Z7 V

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s& b* _4 }( D0 o: T# ]" g
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。% j# r( b9 X8 O( a1 x; y
+ F  E( p0 E% X1 I) d

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h5 k9 h, S  [( r9 P$ @2 U

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。os.tvboxnow.com3 T- P* ~  h1 f2 [
公仔箱論壇4 ~, X9 [( M! _  l0 s( ^3 X1 {* b
7 J+ c  ~8 A. _) U7 k+ S( v
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇7 \+ l3 b, m( f9 }

  Y* b+ Y0 n( l" C
8 k& w( w# t3 u' Y0 U

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z2 l$ T0 _/ M9 P; k* U1 |
04

怎样让自己忙起来？os.tvboxnow.com% e5 y8 @! V& x: K! }

os.tvboxnow.com4 _: e* J7 Z$ G4 E+ K
/ D2 J: n; r) M4 e9 o% s# `1 c
1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb4 Z  y0 v- F1 |8 s1 o6 n

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？公仔箱論壇6 b9 w" X! `. T6 |% J8 ?; e
tvb now,tvbnow,bttvb! V  U6 V( |2 v/ F* O' k* [, T9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p% n: a4 Z! w/ V% F, S
2. 别闷在家里，常出门走走% U  I6 p: U8 M& x9 Z4 @

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
os.tvboxnow.com4 D, X. W% u# b, i$ O& r0 E

3. 多参加一些社区活动
公仔箱論壇# H/ m6 m, x4 ~, ?& p
os.tvboxnow.com# i& t" _- X  [* d) I1 B
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

公仔箱論壇8 A0 j& z; ^- K9 T
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
os.tvboxnow.com6 [, M7 x' v0 e( h" y" K8 |5 O: M

4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”4 H* j6 \$ ^* J  l- Z

os.tvboxnow.com6 Y) C0 E8 Y" v- N0 Z0 {2 G
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
) [9 L: g5 V! @8 u8 a/ j# e

5. 坚持读书学习、旅行
tvb now,tvbnow,bttvb/ o( O) Q9 y$ L3 f% c

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
os.tvboxnow.com6 o* B) X. s1 a- |/ ?+ S

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
$ N+ r' X  ~' R/ m* z/ o, ]9 H
tvb now,tvbnow,bttvb3 i1 A8 v, A. j+ H  h0 ~( Y: m
6. 坚持运动
. ^9 j3 m& ~: P$ D& U% v; p3 O  C

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
tvb now,tvbnow,bttvb% w- c6 G9 A( K4 P7 f+ Y7 r1 u
& {( z+ J5 s( X7 L4 }: K" G
7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M, \: J9 I4 i/ W

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

os.tvboxnow.com* G9 I6 M3 V; o
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
! Q; z9 A# S, P- I$ q  w: z
: r* ?; q3 f7 a8 v  p3 l5 M
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表