被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
9 G" n; y! z$ k3 W- ~& Kos.tvboxnow.com2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
0 {1 m6 c3 K/ | ?; h5 S$ los.tvboxnow.com3.足三里穴：調節腸胃不適$ x0 W. m; B1 X# ~" I
4.百會穴：助眠、安定神經
% i H" e" }9 X, f6 v5 G/ j8 p7 `5.神門穴：鎮定放鬆
+ E- h* I6 E, Z) }, g; p公仔箱論壇6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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