[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

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被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。3 u( y% x) _3 {7 D7 E
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
+ B1 Z* R; ?% Q5 f2.內關穴：緩和緊張，寧心安神os.tvboxnow.com1 n3 b/ }2 u! `; u
3.足三里穴：調節腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb$ q3 B3 ^/ D$ j$ w. d1 S5 q' s
4.百會穴：助眠、安定神經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }; @! T7 f2 m: A5 k  X
5.神門穴：鎮定放鬆
1 D, i& a/ P5 kos.tvboxnow.com6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經