[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

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被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。3 ]. l$ W, X5 {
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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6 j+ C* ~. U& I, C5 @睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
# t4 T( q6 U. Q8 s# I% Pos.tvboxnow.com2.內關穴：緩和緊張，寧心安神os.tvboxnow.com& _$ Z4 ?9 d5 n( x/ c
3.足三里穴：調節腸胃不適os.tvboxnow.com9 ]( _# @) b$ _" _( [+ @3 E( P5 I. m
4.百會穴：助眠、安定神經
' V; }9 y' d8 c) K; w: \5.神門穴：鎮定放鬆tvb now,tvbnow,bttvb/ o/ M' Q6 P! l/ B, E# b# L6 e, `, n3 ]
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經