[健康資訊] 失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙

soforlee

被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。公仔箱論壇6 D( m7 Q' J1 k) u8 W" H
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
8 _9 n  d$ s4 u, \9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
+ X( }% _7 f! u+ btvb now,tvbnow,bttvb3.足三里穴：調節腸胃不適
0 d: }  `5 |% R  T' S5 f1 m3 t4.百會穴：助眠、安定神經" i& o0 I* t+ c$ F# \$ L
5.神門穴：鎮定放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C; ^9 V; u6 Y" |
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經