被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 + P: Q. B6 `9 F e/ U. c
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙
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/ k: g7 W$ J' A睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒
' ^# V) i% c) y3 dos.tvboxnow.com2.內關穴：緩和緊張，寧心安神
' P8 }5 m9 n6 } `' _3.足三里穴：調節腸胃不適
4 L; `* ?6 @& X$ t9 d* I9 a4.百會穴：助眠、安定神經' d8 u/ i _6 i% U
5.神門穴：鎮定放鬆
" q. G6 A9 M) Y+ z0 w4 U0 \1 G6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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