本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 : U! A/ J( ^* j
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
# t& J4 F0 W" n2 @( ?tvb now,tvbnow,bttvb喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。
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% u( v# U7 O8 F" E$ r; gos.tvboxnow.com喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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: c5 K3 W: ?! p9 k2 W& Ytvb now,tvbnow,bttvb防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
$ ?+ _4 q2 ?" N" z. C0 t公仔箱論壇● 增加骨密度
# E: }/ Q( O( S. g0 B● 降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb7 r+ V: N7 i7 p# W# Q9 y
● 預防心血管疾病os.tvboxnow.com( J$ r4 V, D4 l
● 改善口臭( B; ]8 m, O# _/ s5 E" G& e& B
● 預防牙周病
4 [( N( T! O! ]公仔箱論壇● 預防痛風
5 ?% S- y: F( e2 [. V) p: V● 排解脂肪' B8 i$ @2 O$ b" N' S' C; {# I( t
4 u9 O& ^- E8 Z5 E" ]7 N喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟公仔箱論壇/ V1 x5 z& W+ i: b
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。! e) x, g( v# X5 K7 O" T( j5 H
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
8 y4 A2 C: G* c9 h7 n8 Q公仔箱論壇3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
# L+ ~" G- u( }6 K0 J# F1 d0 J0 m公仔箱論壇4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
) s; @# [' [8 B- s9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。! q; y1 y9 x2 {0 u% d' S
) m, ^# p: p, P3 j; x& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶3 l! Y% Q0 E& |4 K) y- ~: O( B. L
" J: E# v! i# I3 I; Y提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X
- A7 U6 D% H2 C4 N公仔箱論壇牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。公仔箱論壇8 \* ?) ^1 v# M2 ?0 b
加糖、蜂蜜 X4 ^6 P/ q$ e, M: F
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K) ?" |2 X/ Z
加檸檬 O
( B0 |, S& ~. o! | A E3 s# Z; V加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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