本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯
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9 [3 `( L7 y' v' E1 y Oos.tvboxnow.com喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。# M/ c6 M7 E/ w
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。3 @9 O- j; ]+ P9 K
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身os.tvboxnow.com5 d) i+ d3 d& G5 K0 ]2 o1 o
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症( \; \! K: L+ \6 l9 x
● 增加骨密度
0 G$ J! ~8 n1 d- }( m+ j2 w" Z+ U! M, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 降低膽固醇; {& B6 ?$ P- L# D
● 預防心血管疾病
5 C z' {# K! S4 Nos.tvboxnow.com● 改善口臭
9 ^2 X9 N g, z$ r ^3 B● 預防牙周病
, G- } j" |0 q, A: P4 R& \● 預防痛風tvb now,tvbnow,bttvb1 B; o+ D( J0 V8 P
● 排解脂肪
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喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o: |0 B3 [5 |# c
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。tvb now,tvbnow,bttvb; J, K$ A; A% A8 J
3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
/ Y! n- c) U- Z2 k5 X! {公仔箱論壇4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。
7 h% r1 a1 h4 C$ N% l2 h% ios.tvboxnow.com5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]0 D2 ]1 W% u& }
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶$ B# U$ a9 {/ z& T
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb& W' e1 f' w) R
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。7 k7 H3 Y) h9 w& ?' U
加糖、蜂蜜 X/ U4 b" |1 |% w% t7 m; y; B
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
' i) {( g! L' c% h公仔箱論壇加檸檬 O- j8 k$ b0 G- F" ~: f; Y- k6 h
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。os.tvboxnow.com* M. `1 c) V# R7 X
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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