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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。
/ h% u4 B @" J喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。os.tvboxnow.com( C/ _# }) ?$ g j, O, B/ w
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喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身9 \8 P) }6 k5 b- V; G- H
. K" v+ o8 [0 i2 D公仔箱論壇防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
1 e, g$ S3 l& Q2 v公仔箱論壇● 增加骨密度
( z9 q0 @& \3 P( n: q● 降低膽固醇
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8 `, V9 q5 }( \( l6 D6 e/ W! I% T● 改善口臭
0 T( D2 r; V3 E( G# P: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 預防牙周病
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● 排解脂肪tvb now,tvbnow,bttvb U2 [3 p) g" E
* h& s, A/ N) ^, @; z9 eos.tvboxnow.com喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟7 h K* X. z+ ~
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喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。
3 g% L) L1 {% \os.tvboxnow.com2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
) r8 Z4 H. ^& J9 o' Xtvb now,tvbnow,bttvb3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。
, g5 n' `% ?; i. @) x" `公仔箱論壇4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J2 r" j) b" ]! o; q; S
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。
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' |" E7 K/ ]' n公仔箱論壇喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶公仔箱論壇2 L; z; c, `& A! x& c5 `
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 X7 Y2 m2 L# A9 x- z# o
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。6 M% T4 n6 U: P
加糖、蜂蜜 Xos.tvboxnow.com! I5 |5 Y7 C2 d3 |& a
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
3 |9 r' R( y& y$ N5 }- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加檸檬 O
- o( a# o* ~3 o; T& S4 A% r" tos.tvboxnow.com加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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