本帖最後由 soforlee 於 2021-3-25 02:00 AM 編輯 & Q! N1 B; N* i4 m8 m) k
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氧氣對人類很重要，但過多的氧會造成氧化，也就是「生鏽」「氧化」會引發各種疾病公仔箱論壇( g+ G8 d& x+ I, T2 t
我們之所以會生病、老化，主要原因在於「氧化」，也就是身體生鏽。
% f+ l; J" F* A5 K- F太田先生：「問題就在這裡啦～剛剛我已經明白糖化就是像焦糖一樣，可是人需要吸氧氣才能活吧，那為什麼「氧化」對人體不好呢？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?1 B5 |- d( K7 W/ t
醫師：「『吸氧氣過活』是沒有錯，但是有點不太一樣。『空氣』是由78％的氮、21％的氧、0.03％的二氧化碳、少於1％的其他氣體所組成。動植物在這樣的環境下才能以最佳狀態生存，所以氧氣太多或太少都會發生問題。我們常說的『缺氧』，就是指氧氣不足的狀態。」tvb now,tvbnow,bttvb( q* ?% F0 A& s% c9 j! d
太田先生：「那氧化到底是……？」
5 M; }$ d1 d+ U" Y {tvb now,tvbnow,bttvb醫師：「『氧』是動物維持生命的重要物質，但『氧』是非常不穩定、容易產生反應的物質，如果它產生不好的反應，就會對身體造成負面影響。」os.tvboxnow.com1 a9 L6 A3 n- c/ y. u" `, O+ `
「氧」要是超出人體所需的分量，就會引發氧的負面反應「氧化」，讓我們的身體像是鋼鐵生鏽一樣變得容易生鏽。& b$ R% t) H' O$ c0 t
話說回來，很多疾病、身體不適，幾乎都與氧化有關。鐵因為空氣所含的氧而生出茶褐色的鏽斑，蘋果切開放久了以後也會變成茶褐色，這就是「氧化」。人類的細胞也會氧化、生病，逐漸老化下去。os.tvboxnow.com9 Z G7 H5 @& |& f: @' D1 _0 R: \
未氧化的新鮮蘋果既美味又有益身體；但是當它氧化成茶褐色以後就會變難吃，也對身體不好。
. ]7 p h' O- F& h/ ]+ h公仔箱論壇同理，人的細胞需要氧才能作用，但是氧化就會造成不良的影響。這時要是氧越多，氧化的速度就越快。公仔箱論壇7 ^7 K% x+ l2 t8 |/ R8 D# W
空氣中的氧進入身體以後，會變成名叫「活氧」的物質。「活氧」就是造成身體氧化的原因。
; H! X' z0 I$ t4 ^. P. }$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活氧會引起「慢性發炎」那麼，這裡就來說明會引起各種疾病的慢性發炎是如何形成的吧。
7 b3 ?" d* ]; a! D% } A人在白天會因為壓力引發缺血狀態，使組織受損。損傷處會有「白血球」聚集到傷口，生成活氧以便殺死細菌，進而引起發炎，被殺死的細菌則由白血球吞噬處理乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# e. n, R; ?. G3 J7 x$ ~
身體氧化如何演變成慢性發炎與自律神經失調？醫師的解說都在下一頁！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' D6 b4 ]% `$ D
醫師：「提到『傷口』，你是不是會聯想到割傷之類的外傷呢？」tvb now,tvbnow,bttvb9 n/ f8 U9 z+ E9 S4 q. f
太田先生：「對，沒有錯！難道不是嗎？」# V" w: p( {" F0 r8 r! T
醫師：「你要把這裡所說的「傷口」，想像成身體各個部位的不適症狀。比方說拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」# ]% ?! n+ e) [. ?. I7 ~
太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了，是這個意思嗎？」; }9 Z- A7 ~, `8 d; E- |- m8 B/ W
醫師：「就是這樣。你只要理解到這個程度就夠了！」os.tvboxnow.com6 Z7 i( M0 d7 [- B) a5 g; a
入夜後，免疫細胞的「肥大細胞」（mast cell）就會成為主體，開始進行「傷口修復活動」。就和道路施工時用電鑽絞碎破損的部分一樣，肥大細胞會為了處理異物而生成大量活氧，引起發炎並修復傷口。0 C, l& J- l; F- @# R
人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，同時也會引發所謂的自律神經失調。
0 m* M% b u! T% Z5 M+ yos.tvboxnow.com如果連日沒有充足的睡眠和休養，修復過程中的發炎症狀就會持續燜燒、變成慢性發炎。
$ c3 t0 s. Z' E9 A; D% i+ o最具代表性的慢性發炎型疾病，就是氣喘、異位性皮膚炎、骨關節炎；原因不明的自體免疫性疾病橋本氏甲狀腺炎、結締組織疾病、風濕性關節炎也都是慢性發炎引起的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V9 ^/ _! e0 B2 Z( L, z6 w/ d
難以修復的傷口演變成自律神經失調、慢性發炎，甚至糖尿病、腦梗塞！遠離惡性循環一定要做的事下一頁揭曉
8 Y/ F/ ^, K1 ~6 G" H2 k* V2 nos.tvboxnow.com醫師：「因為自律神經很重要，所以我補充說明一下。太田先生，你會想要「活動心臟」嗎？」tvb now,tvbnow,bttvb+ l A8 y3 r/ l2 G7 |" J
太田先生：「咦？可是，那是身體自己讓它動的啊……」
- @5 z3 X7 y* J+ m) |# F# R& l8 K醫師：「沒錯。人體有很多活動無法靠自己的意志控制，而是由身體自行控制。」
& z, |! g5 n, z" `* {2 Q. {1 gtvb now,tvbnow,bttvb太田先生：「因為是身體自己控制，所以才叫作「自律神經」啊！腸胃蠕動也是這樣來的吧？」
; B# h, _& @* V: B7 p醫師：「是的。所以我們不會想著「來用胃消化吧」這種事，因為自律神經都會幫忙完成。但要是壓力太大、生活不規律、飲食混亂……這樣長期下來，自律神經就會失常。」
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* p& a: m7 i" U% c自律神經os.tvboxnow.com5 M) L. W2 H2 o: Z* g/ w/ s. l" f; c
修復發炎也是自律神經的工作，但是飲食太過隨便，自律神經就無法好好運作，腸胃發炎也就不容易治好了。tvb now,tvbnow,bttvb6 s9 |! P( { C2 b: v( {1 V
總而言之，腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。想要預防慢性發炎，就別讓當天修復傷口的工作拖到隔天早上。因此最重要的就是充足的睡眠和休養。公仔箱論壇: k( ?$ s3 w) X, Z
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發表於 2021-3-25 01:57 AM
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