[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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１．敷眼
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
( _" m; D9 ~) v4 q# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 C% m4 O" d7 [7 g" z4 a9 x(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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8 e1 m9 s* ^# O' E3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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２．按摩
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眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。3 h' Y3 R! A0 j' y* V5 _* Y0 x

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# k& _  c- k5 @* ~  o' q" @公仔箱論壇Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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+ U$ D/ g5 B4 e# e; D( [. p" F: ^( `5 }公仔箱論壇1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。' j7 @# k/ L7 F# g3 [2 W0 X

: O. a3 D& K# x1 e/ u+ [* Kos.tvboxnow.com2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。
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# A* @8 q& O# N  F/ j8 q" ^9 Los.tvboxnow.comＢ式： 重度黑眼圈，眼袋等。1 H( ^7 Z! z7 u& F

- C3 J! n# d( a8 x8 Q3 C) z  oos.tvboxnow.com1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
" _! q4 u2 p: K3 s- |! m4 t$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y& W) d* }% A
3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。7 ~3 l) a% c; ^

# U! D3 j1 {. o8 x4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
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. c( x. G% T2 c+ |Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
( K+ _6 {; U. O. h3 q. |公仔箱論壇1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
9 S$ X+ g9 Q# R/ c7 ?公仔箱論壇2.以中指輕畫眼部周圍一圈os.tvboxnow.com% x/ v  A) s. {( Y8 a4 I
３．日常生活
! k: |3 s" M# ~' i(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。公仔箱論壇0 H8 M% ?8 J# C& m3 L* ~5 l
2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。- ]8 n4 R6 F& Z+ I, x; q5 \
3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
( k- n* d9 z* u4 J& ~tvb now,tvbnow,bttvb４．飲食
$ d, W4 Y+ L; t  ]- D, ]  o公仔箱論壇雞蛋
9 [; @# P, @$ }1 G) A2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
; U( b5 I& A- W! t7 S芝麻
( V) [; J9 V* C+ r& O公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
1 H  U/ ?6 Q; d1 t1 O胡蘿卜os.tvboxnow.com1 g# H, G3 T7 Z% y2 X1 L
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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3 T! a5 c  t8 V* f* M! |# {" r海帶2 |2 l" j* I. |+ }% o  J
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d/ b  w5 k6 A
綠茶* F, [  T. u& Z( `3 l: p% H
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 h6 e3 f& r' h* u" Z
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now. 公仔箱論壇2 Y" g3 V7 G2 f' Z
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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！
- O* F6 y. j# u: u2 B得空会参详参详...

leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽tvb now,tvbnow,bttvb, }# Q0 f+ K! g) R( i  R9 e9 X
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開始有點黑眼圈了
& Z% T, Q& f# ~. Ptvb now,tvbnow,bttvb
' K' |: ], B3 z5 d0 itvb now,tvbnow,bttvb趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼
7 l6 y' |# ?  a可以試下，多謝

kangchuyi

thank