很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z: f- `6 F/ c
' V1 _$ {* l i% z y" ~7 o6 T2 C公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
% n8 J: Q3 y# t* |3 x, g公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。9 M R8 e5 w0 N, Z5 ^/ R c
" {7 T( ?) {" ]; u& {& ]8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇$ J- b# D: A: B+ [9 k
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。os.tvboxnow.com3 j; @% m! F; _
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3.吃火鍋後喝點酸奶
5 u% _' z; ~: E F" U9 Q4 Xtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B, g+ B( ?. `2 A A& Q q4 y2 k# k
; i, E# }& Q/ }( x. I7 G6 ^' u. s& K4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb% N: ~( E; y- C9 H+ c2 w: B% _5 X
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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/ U2 L# K1 {, J5 H- j: w5.吃即食麵後吃水果os.tvboxnow.com4 `' ~( t4 B6 }; P5 D, d8 }
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s3 h% }% m8 s1 G6 D
1 M! M8 Z6 l8 J4 ]3 W0 J6.吃蟹後要喝生姜紅糖水os.tvboxnow.com7 l* _) z0 P+ @
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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' E% Q& |4 g5 c" o0 m& A! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇" q" \- ]1 h" \
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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