[冷知識分享] 飯後七個好習慣為你的健康加分

很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。os.tvboxnow.com, P8 O; y+ v9 Z( ^

1.燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。: p! r9 [- }6 G7 R1 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ j+ x8 P0 q. D. K3 q6 W
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁os.tvboxnow.com1 R( v6 d1 e$ W2 v
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb, K& ~- E; M. J
  n& f- i) M1 s$ _) r: [
3.吃火鍋後喝點酸奶
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb8 E/ B$ {+ i  T. z
tvb now,tvbnow,bttvb8 c' _/ E2 v; E) w# B
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
os.tvboxnow.com' H1 V' ~! E5 e. z. _, T/ _' I4 R
5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 l, l7 C0 @( u
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R: F2 B; b) K) {; Z

6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。os.tvboxnow.com7 \/ B1 N6 e+ n! V9 j: C, {1 m) W
os.tvboxnow.com( V0 d3 p/ J9 b
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb, B$ c' i: S6 X  j' V4 V
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇4 S, C- E" a; ]7 P% Y  ~1 _+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b# N, A& E* b/ T' }

☆╭┐┌╮☆°．﹒
╭┘└┘└╮∴°☆° 5 ~. X* U. Y( r- D" K4 O
└┐．．┌┘───╮∴°
╭┴──┤HAPPY ├╮ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H$ |. d( W+ n, T
│ｏ　ｏ│牛YEAR  │●° os.tvboxnow.com1 k& e6 m# i$ y2 Z9 m. b$ |( Y$ q
╰┬──╯          │ ∴°﹒公仔箱論壇/ w: m- k2 W$ Z  F  G+ Y& V8 I
☆□|□/□□□□□/∴☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ i+ O! n  e" c  [8 I

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

wytang