足底保健按摩可祛病- b1 M9 t; T0 L# c1 b- F9 r
来源：《人民日报海外版》
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。tvb now,tvbnow,bttvb c3 U9 L; f* u
1 d* c S* C7 m$ G$ d公仔箱論壇 足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。( q3 O5 `) M) e- L, k
8 y* R# F3 E& ~1 l7 Q4 W2 `os.tvboxnow.com 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡" q; b$ ]$ B& l% s- M' g$ ~
4 l) I8 y. j+ Y1 g- i" i" ros.tvboxnow.com 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；公仔箱論壇$ \$ ^/ s6 j5 } b% H; |
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3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；$ l8 x0 K) B* J/ _) U/ f
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4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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; w1 w- W5 I, h3 s# `公仔箱論壇 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；os.tvboxnow.com6 p5 m# X5 e- R
' `) y; Y: v8 i" a) O; Nos.tvboxnow.com 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；tvb now,tvbnow,bttvb" E5 {4 B' ^/ K5 [$ u2 R
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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2 g) m$ c; s; G, M, R* R: X ? 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；公仔箱論壇1 Y% X: `3 }: T* m6 ]* Y
5 t% ]! E- `) ^1 G STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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/ {& l: l9 Y1 e5 r) n1 Q! `+ [) [os.tvboxnow.com （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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