本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 - s1 h4 O# i# O2 O
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。os.tvboxnow.com& `8 Q3 o6 B; u8 Q) q/ c
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。tvb now,tvbnow,bttvb; G: k' X: ]/ c, N/ G
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息tvb now,tvbnow,bttvb* l, Q n5 h! o. f3 c0 p( }4 g
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇# o4 N) O- m5 X; S: J+ d
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛os.tvboxnow.com+ O# c r; ?: j: v* H P* m) D
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A6 G7 A# K* v+ C" H
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形公仔箱論壇2 n6 E1 s$ a& d4 V% s1 ~! A' Z
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走: L5 I) t4 n$ K' ~: ~
2.游泳公仔箱論壇; f Q$ P( ~3 L! S2 x4 z! R
3.水中運動（例如水中有氧）
8 H9 U! G) [3 k! [0 x e1 @os.tvboxnow.com4.騎自行車公仔箱論壇* p+ B* ?/ ]% g( L% F% E
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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