本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。1 t+ ]: J& t" ~6 [$ Y; C9 w
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
6 D- E/ A" b3 F' m& B3 X& s世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息
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7 k5 s# v: _$ y/ a2 Y" U! Gtvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
" C) @: g9 s# M* C/ G. _- {& ^, N! Hos.tvboxnow.com2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛tvb now,tvbnow,bttvb: z# n9 M1 f5 y4 n) Z, _
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬" _+ N( b- t! |, T( g m
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形公仔箱論壇 T& B# p+ E3 S% L4 y6 ~8 I' M
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
2 o. K; B2 @! u6 T, Qtvb now,tvbnow,bttvb2.游泳
9 k v# P/ w/ i9 ^7 P# k1 e" M3.水中運動（例如水中有氧）9 ], `( U8 `4 U( G( O3 }
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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