[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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/ Q* d" K9 S5 B+ h8 p9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇. H" I5 p% X1 Z5 I
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。: _+ C; s2 a6 s  t6 I
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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6 ]9 W, g, X+ D5 o2 h2 S0 f公仔箱論壇膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇+ G6 X: {* t: l7 [$ r1 [! c' p
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛4 m% B/ ]2 f; Y" D9 B$ o
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
  x3 I' T( Q+ p# T8 e0 A6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形0 |7 ?" m& h1 c6 n
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
  Y" N! i/ N3 n; Y7 f, }2 o! R公仔箱論壇2.游泳+ _5 A5 J- y/ L2 d' k
3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H: Q; |9 t; ~; g7 u0 j
4.騎自行車
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