[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。tvb now,tvbnow,bttvb0 U  i$ J6 c( D& I
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
9 O8 J5 c/ l1 H) t) I7 q2 c公仔箱論壇世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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6 w) L5 m5 _6 M/ \1 ~膝關節炎就醫人數生生不息os.tvboxnow.com& b! K9 C, N5 @1 U  J1 f$ }' g$ G

; {: k( z9 e8 a. f4 W6 o* @tvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m" c, m9 C8 p  W2 @0 g1 Z
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛公仔箱論壇* c' S3 X7 T0 m0 ~8 K" K
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬os.tvboxnow.com4 I% I$ i$ Z' o2 ~) T( B7 g# i
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S/ y0 f5 O7 E, I$ v7 g
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走+ a3 w7 q6 P6 P$ J: B" Q1 B3 w
2.游泳os.tvboxnow.com( H# ~. M) p- H; C/ B
3.水中運動（例如水中有氧）
! [  p3 k% y, V* m8 E公仔箱論壇4.騎自行車
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