本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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/ q& A: r$ f: s- k" x) s. Z uos.tvboxnow.com春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。7 B/ K3 m0 ? z- s3 V
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。os.tvboxnow.com X# E2 h) Y f+ V. |
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息tvb now,tvbnow,bttvb# J6 ]; o! ]' B9 z( @, ^
( O' T- _# q* i/ _, Pos.tvboxnow.com膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇9 f B% {' G& _& m5 m- U% l
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
1 r" R, |0 I* t- N9 `, v. t公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬% J# c/ R; u( X$ R9 X) i# M
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
1 d# l6 y8 q o& K( E) B3 a做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
" }6 _' v* c# R' h1 K+ c公仔箱論壇2.游泳
$ U9 F# L& ]" ^$ b: }( C. S/ qtvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~/ \$ E. D8 Y: u0 \
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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