[健康資訊] 本月一個好改變／天天吃核桃，抗發炎防中風

soforlee

公仔箱論壇& r" _8 U: h6 n+ e) v: i

8 Q0 i# I9 }% e2 \- G1 n$ }, [公仔箱論壇《美國心臟病學會期刊（JACC）》一項研究發現，核桃有助減輕慢性發炎，且能降低罹患心臟病、中風風險。tvb now,tvbnow,bttvb  Y, Y: G7 M2 f  h5 O' a2 k9 ?
西班牙巴塞隆納醫院研究團隊探討，將核桃納入日常飲食中是否能改善發炎，研究找來708名年齡介於63～79歲的老年人、分為2組，實驗組每天攝取30～60克核桃（約5、6顆），對照組則不攝取核桃。
$ ]; D" A. h; Ptvb now,tvbnow,bttvb兩年後發現，人體10種常見的發炎指標中，攝取核桃的組別有6種指標明顯降低，且血液中的發炎反應濃度明顯減少11.5％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m) e3 D7 _; Y, Q4 m, l
其實核桃富含Omega3、維生素E、礦物質和纖維，研究人員也指出，長期食用核桃除了抗發炎，也有助於降低心臟病、中風的發生率。堅果有益健康，不妨每天吃點核桃吧！
. _8 B% r2 r9 m) T: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。