[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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* l2 a! i- T3 P8 \2 d; q' P公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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  J8 t9 }, @1 ^8 t: `協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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6 u& \. C; o+ J4 j: B公仔箱論壇製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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, y  g- s# ]% M. T- K, _* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能tvb now,tvbnow,bttvb% {" f% f1 {- g
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  J) p7 Z  ?- l, Tos.tvboxnow.com又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA. {. R/ u" @6 B7 ^