[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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3 b6 z7 y/ k- o  b5 u$ v公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育tvb now,tvbnow,bttvb1 T! a$ T; z# `+ ^6 ?, I0 d" ?
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~% I0 n4 `- F/ \6 u
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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! Q# L( F5 B5 ^' g( _: g% @1 Q) d協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
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2 |+ ^- e. ~+ n: u8 ]& t3 I製造血清素，安眠寧神，穩定情緒os.tvboxnow.com  L" c7 X7 q( e9 b2 ~- d1 G7 h
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能tvb now,tvbnow,bttvb( E6 e1 H5 S: G9 |9 \- m8 @
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: `3 |4 x6 O7 `% p' ~又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展& Z6 j3 M8 P& a; r* T
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