[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇7 ]- _) g" _$ d  I# q* h/ J3 {
維他命B2公仔箱論壇! c1 v: P, e! g' w9 X: f
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
% m5 s) `, h* h) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B5
: h# P6 m) @& b& L/ Ftvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體公仔箱論壇3 h, z* q- z2 d! m4 j% S8 }
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) u- \. ?2 D0 c4 y0 L) D製造血清素，安眠寧神，穩定情緒2 s9 C9 ?# |& s/ Y- B( j
維他命B7
9 O5 i8 e0 t$ M$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能% f7 u8 R' @" A( R% R* v4 P# ]
維他命B9公仔箱論壇/ H# H: O7 q* G6 Y% J+ u, P
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展公仔箱論壇6 ^9 x! D* y2 Y9 c* T' G
維他命B12
6 P$ W! p+ j1 V; M+ e協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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