[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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5 a. p0 i# }4 i5 k0 U公仔箱論壇都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：tvb now,tvbnow,bttvb5 s% U; H+ E$ U4 Q" h: C
維他命B1
/ I6 I/ M) X3 H! Dos.tvboxnow.com提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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6 N9 e& b( D* l) L+ w% ^( b3 g( q( W調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康tvb now,tvbnow,bttvb. }- x. Q) x& Q4 f
維他命B5tvb now,tvbnow,bttvb' m( R; F8 b' J1 k5 h0 K- c6 t
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體& o8 Q( f0 Q* o! y( m2 E+ k1 q1 V
維他命B6公仔箱論壇* Y, ]" X+ P  j3 e5 l' P1 E0 J
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" s' M$ {; x
維他命B7
' u# G) X: h6 qtvb now,tvbnow,bttvb又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展tvb now,tvbnow,bttvb# l; {; B6 N. b5 `
維他命B12
& m! |- ~7 c7 R* a6 j& S協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA公仔箱論壇& ?* |" T! e; f& B9 A