[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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. E& z1 R1 r2 |* x# Y; E" I8 G公仔箱論壇都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
7 I) A8 t: W. x$ {/ W. p維他命B1
7 a' a2 W3 t5 S* x% k公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i9 E. F, s  {: s  G+ }
維他命B6
; C/ F0 p) y# O7 y' R) }os.tvboxnow.com製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展" L8 r# a+ n" S1 T8 S+ S5 q) {
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNAos.tvboxnow.com% Q6 j& T/ A6 [6 v: h2 {: m2 T- n/ |