[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

soforlee

: K; Z3 A. Z! `4 j
公仔箱論壇/ W9 U" n; s% w' n7 K

9 G& D: e6 o7 z3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
% U* ]4 t, a2 F2 w" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：公仔箱論壇$ \6 g" y/ b4 Z2 L1 `$ n
維他命B1; J+ a' R& h; y
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇! Q+ h( I4 M" H+ I4 h
維他命B2
0 Q% j( U% y- _8 @& y( dtvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
0 I' z* Q) @- gtvb now,tvbnow,bttvb維他命B3
1 c  l1 S# h" \% p3 O# Btvb now,tvbnow,bttvb調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
7 y' U1 Z% M8 `7 V: {0 f5 i' i1 E* O維他命B5
3 J- V9 q1 i& m& O  K$ t  l公仔箱論壇協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體公仔箱論壇8 }$ a& \+ i" _* Q! P
維他命B6
2 y9 ]+ [* k( x, r製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
4 o5 ?8 w5 H' ?+ L$ R( ]. t維他命B7
3 g2 D2 ~$ z) c公仔箱論壇又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
) }8 b" h2 F; @維他命B9# m3 c" b  I0 B) a9 h4 Q# h9 {
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O8 L1 \# I. N2 U) s; F
維他命B12
# T# e5 U) v& l0 \1 g, f4 B6 G+ d協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA公仔箱論壇8 i% R, L1 }' h/ X; |  Y8 X5 f( x