[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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2 W8 ^) V7 v1 F7 T都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：公仔箱論壇# @/ q# W. n+ z
維他命B1
" ~- M( O2 E& j3 T提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育tvb now,tvbnow,bttvb; n; W. K  K( x9 V1 j
維他命B2公仔箱論壇3 u; x4 p& C, Y. e- y, d' C; X( ^
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
/ I( C/ F6 B5 o6 t; G* j公仔箱論壇維他命B3
1 l; q4 E) Q+ T調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
6 p. o! @$ J, p% N- _* Ztvb now,tvbnow,bttvb維他命B5
) L: _9 v" g# F( [" h, C- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體os.tvboxnow.com! x! a: a# V# @! T8 ^1 n
維他命B6
0 u9 q0 n5 o1 A3 H製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
  T0 `1 I. ~1 e2 N6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B7os.tvboxnow.com! d' ~' f. v6 P/ t- {% O. \
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
/ h8 u9 B* }1 _( L- Q' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B9: X+ F4 b3 E( v/ @( _  w7 l
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
. J2 j# T, N" ^# @: Zos.tvboxnow.com維他命B12
, H3 G2 W3 ~3 K- I0 V% P% u7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA公仔箱論壇, \9 X! w. \+ W. Y- Q- R