根據血型瘦身 選讓你不胖的飲食！
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你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？要知道，不同血型的人，增肥或瘦身食物是不尽相同的。
G% X# c2 X# J 人类的每一种血型都具有特定的抗原，并以不同方式对植物血凝素(一种附着在食物中的蛋白质)发生作用。当食物中的植物血凝素与进食者的血型“匹配”时，就会产生延缓衰老、获得理想体重以及提高免疫力等效果。在此，推荐以下按血型分类的健康食谱供读者参考。
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减肥时哪些蔬菜不能吃？
1 T5 f/ o; p X# z8 d5 k0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B9 V ?) h! t7 g% H2 `0 m! ~: {' _) MO型血，适应高蛋白食物os.tvboxnow.com0 t, i7 X7 n% U/ O) Y. C
常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油。
7 [# a8 C8 N' U3 X" y 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。tvb now,tvbnow,bttvb; L, {" f9 x1 Z" W6 ]
可增肥的食物：小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
- l G O) a1 ^& ptvb now,tvbnow,bttvb 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
: M# ]# |, a4 A1 p3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s, `+ d' g a" [& U6 ~
A型血，适应素食tvb now,tvbnow,bttvb; H/ F6 `1 o. A/ {' M
常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。
" O. V8 o$ G1 e. j9 T5 A9 k0 { 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。
& p3 G5 _4 l+ h- C( z( Z 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。0 v6 C# q/ {' K( J
可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
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B型血，对肉类与蔬菜都很适应
# `; C# T, Z( Y) {4 D3 u: ltvb now,tvbnow,bttvb 常食用：各种肉类，海鲜，奶油，燕麦、大米等谷物，洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜，葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝，橄榄油和鱼肝油。
& s2 {6 E1 p. ^3 `0 F6 y [! d: Ros.tvboxnow.com 少量食用：奶酪、冰淇淋，各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿，椰子、石榴，菜油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% Y- N, T- M, P% z$ x8 B# [; q* f
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可增肥的食物：玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。os.tvboxnow.com, z% ?) \9 f7 z. Q8 @4 Z, B
可减肥的食物：绿叶蔬菜，肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。( S# k+ c; t# P5 e$ U
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AB型血，既适应动物蛋白也适应植物蛋白
2 v' P' Y: [6 l9 h 这类人的消化系统较为敏感，宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。" P5 c8 h) ?7 U
5 Y# P1 Z; s0 b( l 看到这里，我们想提醒您一下，不要再盲目瘦身了？根据自己的血型，选择适合自己的减肥方法吧！ |
發表於 2008-12-31 06:47 PM
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