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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb% l6 J2 _# j: d/ U
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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) ^& U6 d; Z% U% btvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb6 T4 r9 n' U3 E/ Z, ]9 s, d( E* ~
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
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7 a0 e j5 S/ h+ U- R- i6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \+ a# ?" g7 C' D
- 白蘿蔔公仔箱論壇3 R: f: @7 z D: ^/ i( G, s8 Y
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
i. a+ p9 x/ Aos.tvboxnow.com- 薑
- ?" Z/ A# Z9 |! q* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
) w) g2 s: s9 L) p- 薄荷茶tvb now,tvbnow,bttvb+ ]% Q/ v7 L9 g. e& H$ J+ X
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉os.tvboxnow.com! ~( J f1 E, z& x9 ? ^
- 菠蘿
' N/ i* ~* q' [0 t% _公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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