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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
( ~4 Z. z, \4 B4 [要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b; W" X. v3 N+ M L' B
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- 牛油果
1 o- N* V8 L4 e4 v2 ytvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇" E' g/ _2 r4 ?8 S
- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb9 K0 n( I# b/ b% | H
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇2 |, c3 ?& S" n
- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 g6 M6 H; u/ p1 Z# c
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
' W% e$ D6 ], e) S- 薑
5 w( f$ ~8 ^3 E6 |1 L" a. s薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
+ A2 j- D1 J* I3 e- 薄荷茶os.tvboxnow.com. ^' n. a' H; v! B6 y$ t1 V \$ y
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
( D+ |7 ?: N. o+ `9 T* b7 E公仔箱論壇- 菠蘿; z4 I$ ~* ~/ `4 f7 U5 Q
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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