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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。/ P, q0 C* {3 I F0 Q" }
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：tvb now,tvbnow,bttvb9 k, f; ^- f) f6 O0 c3 D9 d4 `8 c
) N e: {; k! G, _: s- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb/ N/ |' a$ j1 ]; }7 V3 e% f
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
7 Q6 Q* |! a) X, {* J- 蘆筍
0 @5 ]; n/ f$ g; ?6 }! Sos.tvboxnow.com蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動os.tvboxnow.com4 e' U, E* `7 b/ u0 c+ J
- 白蘿蔔+ s) U$ V+ J3 C+ n
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
, G9 l# {8 o) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薑
# a, B; p7 F3 f& V; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體! w; b( B( J9 U% ~1 k4 b7 B8 [+ T9 i' c7 X
- 薄荷茶
4 H3 e+ z% ^2 Q* d5 m8 u1 p) Z8 S6 I4 Oos.tvboxnow.com薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉4 k4 x0 t+ J; X
- 菠蘿
. P! q- Y5 P/ F8 d$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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