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" u, Q7 P+ q% t ]: Wtvb now,tvbnow,bttvb長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。0 N& y3 \! n) j; g# k# s9 D5 r) h
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
! v6 s3 k7 u% g) K0 T! A/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z. {9 i. i6 q* I: ttvb now,tvbnow,bttvb- 牛油果
$ c2 }" ~! R# m4 o/ F% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
0 `4 r& h/ O: b" [tvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍
- K- e& e; [2 _tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
; v/ p3 g) i1 c% i2 O" x- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v3 _7 f$ R' |$ W {
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
- J3 P: M/ O' t& G% [- 薑
8 m& R4 x2 Z. b薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
0 ~$ ~8 W8 d/ u* E+ r2 t# G+ ]- 薄荷茶
' D- B3 o, j7 |# p' s# @9 \7 l$ e* N$ m$ {薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
1 b) }# z0 N2 m5 q4 _/ y- 菠蘿tvb now,tvbnow,bttvb ?% I) L' ~9 g" g: o
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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