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) m8 J% f" q N: l9 X. G長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
8 Q4 K7 N" k- b5 X; u要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
* f4 e9 Z/ V/ X' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^) _) L, q3 W3 `+ r* I3 v
- 蘆筍
, L/ |- g4 H( k. ?7 S L( y9 w6 |) |os.tvboxnow.com蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J8 Z' F- l0 I1 {2 ]5 r2 u
- 白蘿蔔' ], m1 M2 P, I- L1 h' r
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
s) z8 x$ w+ O1 E8 R& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薑
& C. G8 f3 r( ~( [5 g0 z0 e, o/ htvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb S( T+ }) ?) b$ l5 L0 j, V
- 薄荷茶, V$ N2 ]0 |4 q% s
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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