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# @( f V- t0 c9 B: U長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
1 E p+ v$ A8 @要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：tvb now,tvbnow,bttvb5 I# l5 w1 W- y; i, C9 D4 b
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- 牛油果
i7 z# u ~! O6 U! A1 ^os.tvboxnow.com含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
( O8 B# n1 Q" O" t+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蘆筍os.tvboxnow.com/ b+ J. D2 b9 r; }! }. s
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
/ ]; G5 k1 q8 w9 F5 u' {os.tvboxnow.com- 白蘿蔔
& R) I. Y; Y+ R& ~ G9 q. a/ ]白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
8 I* q7 n$ r3 f) f) r9 O- 薑
, X1 N+ l0 X3 F$ ?# t$ ~ p0 V4 H1 _os.tvboxnow.com薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
S. F. a. m; z# `, B! u8 ros.tvboxnow.com- 薄荷茶
, C1 |$ o; u. j2 ?5 Qtvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉os.tvboxnow.com7 `- k8 ?8 Z6 ?2 F0 i/ y
- 菠蘿
. r L3 j" _4 B# s/ Q2 v3 N9 u菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣) I- r6 b$ [2 R* U) e( v. Y7 S( o
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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