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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb1 O, O; o. b: Z6 Y. h4 q9 w
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：- F9 r4 i/ M+ |
# \8 N ?! i/ s: |- 牛油果
, D8 u8 R) p5 j5 e; l含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成. P4 d, y7 y& @! D2 o
- 蘆筍
+ N$ i! D$ V. ^$ k& O2 j- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {! n: a8 ?0 Q5 [: C, W6 L3 P9 O
- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T. l4 f& R: g2 I
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
; {; r Z' O+ @1 S* Los.tvboxnow.com- 薑
# Z( `4 d! Y# `. w$ w7 H, V9 }7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb/ H) ~; M6 ?7 r- z
- 薄荷茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p6 J7 e# ^/ X# ]* G% p, c3 A
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
9 @* L7 J1 O# x v v& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿
# V6 f& Z5 ^/ A! }" P5 ~% |( dtvb now,tvbnow,bttvb菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb" e3 ]8 M9 y0 w0 ~7 Y
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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