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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j: N( R% V- Y; S" s( e: N/ R
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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4 |4 n1 `6 c/ ~公仔箱論壇- 牛油果) }' A5 a; v6 h4 H& K3 J/ b1 o6 ^3 ?
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
2 d/ s9 E2 C- l& q) d# D- 蘆筍os.tvboxnow.com9 n" v+ d' ~. R0 ? i; ` m4 H
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
6 c/ D: C# {/ F; d0 H+ qos.tvboxnow.com- 白蘿蔔os.tvboxnow.com1 e6 W8 y/ v5 F# _5 s" L
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
* K0 C' a$ l1 R# e+ L6 U" k: ]os.tvboxnow.com- 薑
- p f' K7 O5 W5 C0 E8 |1 N公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n ^8 i& A0 t C0 h- W3 `
- 薄荷茶
" x; q* E/ a9 L2 r薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉公仔箱論壇) W, |$ P! A: Z& U
- 菠蘿7 s) x3 v. m' E# Z7 q1 t1 m! l, D# O
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣5 \2 h% x3 ~0 h+ m: t7 ?% s# q
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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