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. f2 c1 Q' ~8 B8 s' B公仔箱論壇早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感tvb now,tvbnow,bttvb, A9 t0 f$ z% h
（康健編輯部整理）公仔箱論壇# a3 l, d# m+ E9 e# Y
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定os.tvboxnow.com, F+ ]! U6 _& ?: R$ E
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓tvb now,tvbnow,bttvb5 U0 M% ^& m) \: ^
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
# w% t; t. ~; d% U- T$ B }4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
( s, ]/ f: C: V4 Etvb now,tvbnow,bttvb5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感os.tvboxnow.com0 E/ }) e5 O3 t% R; q4 t5 n9 |
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s! S5 G- @0 i2 S+ Y) @/ J0 q
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）$ V6 \ z; t# @. u# |
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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