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+ v$ a0 H9 q) ]/ |+ h% _3 W o公仔箱論壇早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感公仔箱論壇" N& k% a2 B5 T' `4 ]
（康健編輯部整理）
+ Z- ]5 n0 J, R8 N/ F7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 L& X4 C' n6 p( |% Z; A
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
& d1 z7 S" M* J. h8 W- ~! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積tvb now,tvbnow,bttvb# o9 u; k9 a5 `- k6 V8 @
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望4 y8 ^: h! R7 r7 a( m
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感
: @$ g- n7 k' D8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
7 }. I2 F$ G$ Fos.tvboxnow.com7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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