[健康資訊] 白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲

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白髮中醫食療｜黑豆芝麻桑椹茶 黑色食物補腎、烏髮簡易茶飲說到外觀頭髮無論男女都非常關注，註冊中醫師林婉珺指出，如果想有一頭健康亮麗的秀髮就必須補好肝腎，今次她就介紹一個黑豆芝麻桑椹茶，食材以黑豆和何首烏為主，兩種都有補肝腎和強筋骨的功效，再加上黑芝麻都有烏髮以及有潤腸通便的功效，但容易肚瀉者應避免飲用。
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食材：tvb now,tvbnow,bttvb& F/ a& U6 q9 f4 U
黑豆 20克os.tvboxnow.com$ X, d% T: P1 o  r; O
黑芝麻 10克tvb now,tvbnow,bttvb; j; e- Z0 K+ u+ ]
製何首烏 10克: }! H' B& E; a; H' l; D  F- c
黑棗 5粒
1 J/ d" U; ~- L& C: W& T0 a. @% j) ltvb now,tvbnow,bttvb桑椹 10克
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做法：8 ^+ I- T8 v: X% n( }4 \
1. 將黑豆浸2小時；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i& Z3 Y5 b, M
2. 將其他食材洗淨；公仔箱論壇8 T# v7 {+ V/ J3 y/ Q/ \3 P7 ^2 F
3. 將所有材料煲1小時即可。
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