時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
! Y' g7 _4 W7 u# S, Z! r' `& T/ Vtvb now,tvbnow,bttvb- Z3 c+ u6 A7 j
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
( J2 r5 x* f4 \$ x a/ {9 `' z" B1 L4 x q7 c3 i+ `
1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
6 x" g$ T2 }- A; H公仔箱論壇
) |5 f$ P$ h" }/ Z% Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！公仔箱論壇% H' a( Q7 ]$ n
, u& Y$ g1 M8 ?6 r+ a
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。os.tvboxnow.com3 M5 O& |; S/ b* K$ Q
8 F" J$ [- o6 z0 m: ztvb now,tvbnow,bttvb4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。 I k# e+ W) T; P
公仔箱論壇6 x3 {3 [ n" z9 I
5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
| 
