時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！
1 h! @% b3 Q2 Z! h" O) ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: t4 c* Z/ I6 G& _9 y
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！% [0 m' ]% M! r) x7 X
tvb now,tvbnow,bttvb9 d& m& t! H( h3 C
1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
. q% x* i$ k y公仔箱論壇
, c0 M5 o' _- C: V0 ?2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！
* ~3 A I; Y( h* k, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- Q5 T4 A& q/ }- C$ q- g
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb8 N! \. S# N7 N. e
1 u( }$ Q! X _) g1 z7 Y9 }2 r
4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。1 J( X5 m5 I. s3 ^
2 k0 `0 x% ^- H0 @% }5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
| 
