本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 os.tvboxnow.com/ ?& ]/ Y0 i$ H4 S6 E
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！公仔箱論壇: U9 Y1 g. [/ x- H+ I$ k+ v9 H
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改善自律神經平衡！" X# e4 m: e0 z! G T P( U6 O9 ]
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。2 _7 ^! e1 W( H' x/ ^; \6 O
; K( u0 y* }% R+ Q, Y ios.tvboxnow.com血液流動變順暢！
9 d+ b( u" b7 F洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 tvb now,tvbnow,bttvb4 {5 S, ]; E/ F3 z" T: D3 c# _' |
6 U3 D0 l9 H, B5 z) l f( Sos.tvboxnow.com整頓腸道環境！
. h0 C& _) Y3 v$ T1 uos.tvboxnow.com味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。os.tvboxnow.com# e/ O5 E' {7 e! y7 W6 W- d/ [' G
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預防心理問題！os.tvboxnow.com4 g" Q# [: O; t' P
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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0 G: o% U& P2 L6 { l+ E* J公仔箱論壇改善慢性疲勞！
7 A3 n0 [; m4 s0 x味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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改善生活習慣病！
+ y y/ v# V- ^4 A9 ~8 N# P& j" s9 f公仔箱論壇蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。公仔箱論壇$ J6 }* i' U& G8 x5 I
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延緩老化速度！
" ?+ @; w# C) {) ?3 I「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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8 I: }/ ~4 ?4 e; b2 |, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法tvb now,tvbnow,bttvb1 G, M8 F# j" g% k+ P' Q$ o
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% X7 \. w4 k! i4 ytvb now,tvbnow,bttvb材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
. G/ D$ e! C8 J b1 ?- 洋蔥磨成泥。os.tvboxnow.com8 r6 W1 o2 M4 ?1 C7 W4 F4 E5 m
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
0 G& W! H' G |1 z' l3 y7 a# ]! }公仔箱論壇將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P/ D' r. o0 Z5 p& j) q" w3 R6 T
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
$ x2 D8 |2 D/ N7 h! Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U+ o2 O1 z. |; V4 f- f/ x9 T
製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。2 O, ~* E6 E. ?
V% D0 n* C) s, K; E$ Cos.tvboxnow.com怎麼大量製作呢？
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* T( b& {; w7 b. E7 w7 ^公仔箱論壇（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。公仔箱論壇7 y( x1 @" E: ]! J: ^
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。公仔箱論壇- x; _: }2 R; L9 E
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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