本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 os.tvboxnow.com! A( w9 R: I2 O5 c4 e
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0 z0 l6 Z8 C& Q. l- zos.tvboxnow.com【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！
) e8 n& S, j& |4 Z+ l5 I M# z; `5 t1 ?公仔箱論壇自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B- m, n+ {, T% h
1 w5 o v H9 s. l& N! m# nos.tvboxnow.com血液流動變順暢！tvb now,tvbnow,bttvb4 B9 Y9 ~; L7 Z) f
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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+ A9 R, s8 i! `: g$ |# J" N公仔箱論壇整頓腸道環境！tvb now,tvbnow,bttvb9 z9 y8 }3 ^+ t2 B+ n$ [
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。5 j, |7 M) U: {- k
$ ^: }+ V4 n& V3 @6 w: Dtvb now,tvbnow,bttvb預防心理問題！" ?$ P! ?2 x3 W* Z/ F
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t7 F$ W5 n0 _6 T
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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( F; o; a) e! r3 i% Y& j; ~' D改善生活習慣病！os.tvboxnow.com' O9 N) b) v- @4 s
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。公仔箱論壇$ S s! m& N3 i' J. @- P2 T
0 [7 p% F% a+ c( a( W9 P公仔箱論壇延緩老化速度！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C/ l- d5 q2 G" j% K/ R
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O! l4 y+ Q! _$ ]! ^( ?1 I
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4 L2 r! i' U9 m+ Q1 ktvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！# E! ~+ ]% Y! ?4 _
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法9 u" _3 p3 d* w% [2 I
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）: b8 g: K( n8 D& h7 y
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- ^; a5 D; F b* G# d0 ?: u- H作法
8 K/ y: s, i" `0 a9 {: K0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 洋蔥磨成泥。* c# J0 Z% T* m! Z7 e" V
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
3 Z3 B4 Z* q( |) otvb now,tvbnow,bttvb將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
1 C* N, t8 h+ f! j6 P% `分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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6 @$ ~, F- N% I# ztvb now,tvbnow,bttvb製冰盒的尺寸多大？
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0 T1 D2 G2 t* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V9 V2 H5 C* P) ~& D% K
+ l { ~* C0 \# L9 j4 c, }& Ttvb now,tvbnow,bttvb怎麼大量製作呢？os.tvboxnow.com( x0 W& e @+ G/ A5 L$ c" g
$ _1 s+ l8 G$ J) d6 V6 ]8 Vos.tvboxnow.com（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。$ `" r1 g2 T/ T# F2 e
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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