本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K; `1 L7 `) z" V+ f& Q* _+ v8 W
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% [& A) U; @! u, _% {0 z4 R【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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9 V# n% I& \1 n2 w8 ^( m改善自律神經平衡！公仔箱論壇& `- P+ h' _) o/ i% D+ ^
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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3 I1 o R# P1 Q( Z5 n3 B9 J血液流動變順暢！
/ I$ j- R- C' z( u6 m }2 ^0 h, [4 K- Aos.tvboxnow.com洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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- p/ e+ E9 J0 l8 Z0 g- M% E4 j: @tvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！公仔箱論壇) E& {' p) v3 e* ^; E" u8 K
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。3 j. D3 B3 q! t+ K# J
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預防心理問題！
3 m5 R0 `5 N0 D5 _8 ~0 \ `味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！os.tvboxnow.com% U4 }/ h/ ?. y/ `4 }9 m
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。! F; A/ m: h, K2 S# W
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改善生活習慣病！
2 Z# u! R; K d8 h7 M7 x4 jtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
2 V3 b5 h( ^' w- z8 X gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y4 h4 N) @0 o4 B8 O* ^
延緩老化速度！
' ~6 e$ h9 L/ J- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb; N2 s$ |# C. a8 c4 z' L( x
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1 ^7 D- f, B! Q1 d4 p- f! xtvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！公仔箱論壇# ~* M/ U1 k! U7 U
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0 _- Y" }* n+ K: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u$ B; g$ R* ?「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）公仔箱論壇4 L& E; Y7 W* \ |
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作法
+ F* ~9 d, \' a; y$ s7 J+ ~公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。
7 B8 y! i! d) a# ]* `8 _+ utvb now,tvbnow,bttvb在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。( n5 ]9 I1 Q+ W$ J, t8 E
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
$ \- {' y; I. y- M9 Mtvb now,tvbnow,bttvb分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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( `6 z4 Z% j2 z1 {6 d5 Q* Q) q( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製冰盒的尺寸多大？公仔箱論壇 S- H L, i% f' Z% y- Z/ e2 b
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。os.tvboxnow.com# d$ f4 |# U$ ]( X* Z1 c9 S
0 f; t6 }) k4 T- D+ ^os.tvboxnow.com怎麼大量製作呢？
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( @9 o) v3 _: b0 Q# ^% yos.tvboxnow.com（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
% g# b f2 [& Y6 Vtvb now,tvbnow,bttvb（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。/ N5 U7 i7 s" Y( o1 L
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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