本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 公仔箱論壇3 }0 R# A6 A/ ~/ {7 ^3 P- l2 ^
9 l( |3 R8 |% A& ^+ T無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
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5 l! N! r. k( h. _5 U女生必吃 5大護子宮食物tvb now,tvbnow,bttvb1 Q* p* ~$ {# q" W6 X6 W0 I8 y
1.紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb1 V" V L1 U( X( V9 T& ^+ W
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
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; X7 s3 P$ Y# b) R3 R# t' D5 }& Y9 ]- p2.溫性＋富含維生素的水果公仔箱論壇9 C: x {, @" v
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。4 f" t) O% n! a8 j8 u, K
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3.高鈣食物公仔箱論壇6 W& F2 Z/ b) q2 o' b& {% A a E
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。; J, |% `. x0 o! K
( v: s. ~3 Y2 {+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~' q* ^1 F% O* T$ o4 f2 Q( ?
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！公仔箱論壇: V/ }* P, M) F0 p: j
# D9 r1 ]$ [$ M9 V0 h, Z公仔箱論壇5.富含葉酸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& M1 o: p, p! A2 _
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。3 x) |6 y" O. c& D
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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