本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 os.tvboxnow.com! F, F$ k0 g4 V5 l& D; V* j6 F2 ~
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無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
+ e2 D/ f* B& c* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com3 x8 r' p8 R& o1 ^2 ]
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女生必吃 5大護子宮食物% m8 Y: R& b0 x5 C. q
1.紅蘿蔔 T! M* |2 d' w# t+ F
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。公仔箱論壇, c, W1 Q+ ^* G$ w+ Q3 }& B
5 Z- z0 ], q7 N0 I公仔箱論壇2.溫性＋富含維生素的水果公仔箱論壇9 K& Y X3 ?& r
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。! s* I8 Q E" A2 Z/ B) _
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8 a7 T( T: l( F' B! ^3.高鈣食物
% P. W+ c5 l0 [" |; Htvb now,tvbnow,bttvb不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。! u& r0 O. k0 r; [* A
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4.堅果' U8 |2 k, f1 B6 W' y/ r
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
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6 b% ] z5 `8 a9 S公仔箱論壇5.富含葉酸的食物
) \! [+ R& w6 k+ }. I- P( wtvb now,tvbnow,bttvb有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: E6 G3 x1 @( q
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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