本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
5 I. B- B( ~: t2 g3 K0 y! p# s/ O/ Y
無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
- n& G) ]# e8 w. }2 z6 U4 j公仔箱論壇 公仔箱論壇7 l6 q! K6 ]% } x; S
# V: D, h! S* A9 f. d公仔箱論壇女生必吃 5大護子宮食物公仔箱論壇+ }. a M# \7 u) h0 t. k
1.紅蘿蔔
$ A0 E; E0 U9 Z- d A$ D* A" V& n3 qos.tvboxnow.com有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
. Y/ a- \0 M$ q! t
& i, L1 w+ p. e$ @* O2.溫性＋富含維生素的水果9 ], D4 g1 j$ l% i
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。tvb now,tvbnow,bttvb+ @3 x0 g1 S' S6 d) C6 I
- `" _- b, B( htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. v |7 Z( v( I) t! n
3.高鈣食物
- k3 W, ^% j. I" }+ O, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。, T! h6 f/ E; L5 ^' d
( V j4 D4 o$ K3 q4.堅果公仔箱論壇' y# d5 |6 Q6 j" n7 {" G
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
3 y% \2 ?$ [- q! F1 l; L公仔箱論壇: H: D$ a. O- x
5.富含葉酸的食物os.tvboxnow.com4 l: K: K# C H) L. {. E
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。% C; D9 S5 w+ s5 n$ ?4 Y& L6 Z
 |
發表於 2021-2-5 07:05 AM
| 