[健康資訊] 減少患子宮肌瘤＋卵巢癌機率！女性必吃 5大護子宮食物

soforlee

os.tvboxnow.com! D, ^5 v0 D+ R5 ^7 N0 E5 h$ P2 f
公仔箱論壇1 |. d0 f! M1 ^: y
無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
$ q* |3 E8 u1 }$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
; k, V/ W# p  y0 E1 f
" H' f! f/ c) `0 F" f) H5 g" ?公仔箱論壇女生必吃 5大護子宮食物2 a$ }0 n8 E. v% N
1.紅蘿蔔
% W0 X" N  m5 C* ?! Ios.tvboxnow.com有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。os.tvboxnow.com: p9 `3 t: D8 q" Y9 L! ~
5 [6 ^" v5 ^5 u7 k! i6 p
2.溫性＋富含維生素的水果% U9 p# I: ?  U" v6 u5 p; P
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
: F+ N: ], C; `0 ]# E公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 X# g+ q& `; a% Q) @- d/ ~$ F0 r
tvb now,tvbnow,bttvb! M3 h9 G7 c0 L' c) m, M+ V
3.高鈣食物2 [2 Y+ S: V- l6 ^) J3 X
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 K0 t' o/ l
" m! p) H7 \& _2 z7 `
4.堅果
$ Z) Y6 V4 o: L0 \3 f4 qos.tvboxnow.com大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！
6 r) L$ l: N: g6 g/ X( b0 vtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com% Y( A5 i5 s3 ?( [" ~4 z' M
5.富含葉酸的食物
+ J) s9 ~3 x0 ~: B  t+ x公仔箱論壇有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
3 ^0 ^; f( X/ c& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。