本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 os.tvboxnow.com7 f: M M+ t6 w" Z5 a1 W# v: }
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諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
6 L% \, [1 L# t: X$ _ z公仔箱論壇魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y' b5 |0 i" U
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沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。os.tvboxnow.com6 w7 z( d+ L5 F; N, d* P
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聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
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. b G5 M1 ]6 ntvb now,tvbnow,bttvb林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。3 ]" P" N0 K4 |) I
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
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重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) O$ t" o1 ?, W7 c& [
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林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。os.tvboxnow.com! k1 A* ]6 W: i1 G, G5 G
; Z/ C5 W/ o& {+ L/ B6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。os.tvboxnow.com; _7 c) d9 @- x2 D
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" E$ T+ v1 `/ n
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。$ U) b1 C3 y4 s% D4 p
% |! X# T7 W" a( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳
. o+ V; C7 Q8 u/ F( ftvb now,tvbnow,bttvb植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z9 d% [5 [1 [1 b4 f
~3 t3 q+ a, T' f6 Z6 W+ Wtvb now,tvbnow,bttvb南瓜% ^" o, b$ N& m+ l- |% n f
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。, P0 ?0 b" b7 ^% A, m3 l \
$ v' Q9 l- J* y2 U( y# I" b3 R$ T胡蘿蔔
. K0 V: Z& @% [/ y5 U6 w- s含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
% _& }. h; I( p2 B8 \0 L4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T- G; s& \- Q綠藻8 `) n8 u5 p7 Z, ?9 |. Z8 \6 D
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。公仔箱論壇* _6 g3 |% q' O2 f5 Q1 n, u
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香菜os.tvboxnow.com; u% V4 G) p. E
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @/ r7 N6 m& t- v: k
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綠豆0 B0 f' g0 _5 | ^9 m
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。os.tvboxnow.com7 j& s6 K0 A0 G* a
% B5 [) _# J8 z" a& m' X' v4 E$ `( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果
1 e& P3 C1 A) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
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牡蠣
+ @- W* _4 v. a, o% g6 L- Y公仔箱論壇富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
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大蒜
* R! G% ~7 V, D; V1 o$ P5 v8 c大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
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6 j0 P# ~+ }5 v8 s+ nos.tvboxnow.com此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。公仔箱論壇* N% T' p! m4 {1 a6 S- L1 H
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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