本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h! u) q7 Q: A1 K! t! K' _$ U5 V# j* y
; K$ q w8 R2 x8 z5 A1 U. s
4 h) c6 Z8 d8 B8 b8 s. O. H. Xos.tvboxnow.com
6 r$ k" {* {9 r! I) k& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& ? G( w% d8 f% E; L* N
諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀8 e( S |+ ~' D% M& B1 |8 H
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！os.tvboxnow.com q* x" ^' i8 i3 i, \9 s. ^! q
* b0 {& R+ s t, v( E公仔箱論壇66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
3 j) k0 Y' r7 Q, y8 B. `- C/ f; T7 j
7 @& K7 E+ f8 \; ~9 X. z8 Y; p" S. Q1 N
. ]1 i8 ^9 o$ h N沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。os.tvboxnow.com) @9 S& _+ g$ y4 g2 w6 a( q* N
- ^. f8 T6 A$ s! [! n, P+ i* r% R* I+ M
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
- c6 N# Y$ t( m4 t0 T公仔箱論壇
, j1 B# s m2 B1 ?0 f林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ O6 y7 H# r$ o
os.tvboxnow.com/ E0 r7 l9 t; T1 B: m0 l6 d( ^
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
9 b. S7 @' n0 Yos.tvboxnow.com
4 I8 k& r/ h! p( ~5 D0 H1 l- H D公仔箱論壇重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
, U4 e$ [2 H, j. Mtvb now,tvbnow,bttvb+ r, @( j) ?5 b
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
+ c) ^9 w3 d4 d( m5 R+ U
) h4 L( y/ Z5 S% @她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
( M/ E, w# k# w5 r" g9 F- i
: l; y6 W" Y$ \* [海帶
/ T8 f) I. o8 n( x海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
; S0 s4 ^2 b( P5 W1 n
# h7 i; \, S0 z! F黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E* P/ A% ~4 \' o' E6 m
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
) [* d; M/ o4 t- ?6 \! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W& D# e- }) g1 |+ K, I* a! ?$ w, L
南瓜tvb now,tvbnow,bttvb! J6 N, O' @+ z q X: r2 }
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
% \1 p/ Z0 [& `5 f& c: }tvb now,tvbnow,bttvb% m) t" q( ]6 ?* |) g7 b4 x) _
胡蘿蔔: d9 k; a2 ]$ R
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
. ?0 u, W2 E6 `' Q! ~5 Qtvb now,tvbnow,bttvb3 {+ H; A0 e. L( g6 G6 I2 T
綠藻
/ f5 p; s6 u; C7 O$ }7 I- Cos.tvboxnow.com綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
# S4 R! a+ s5 Y5 n- h' T0 utvb now,tvbnow,bttvb5 v+ C' X9 G4 ?2 M s" g
香菜. m, m/ T1 ?9 }. P
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! { y& [0 c8 D. I2 k3 P5 H
g9 y5 s' D1 `6 l Y# b公仔箱論壇綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m1 r, P# @6 u9 ?& S5 F" k1 v
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。tvb now,tvbnow,bttvb1 [- A9 y0 f. n
tvb now,tvbnow,bttvb* J% _7 l5 g/ J+ x% R! U
火龍果os.tvboxnow.com3 G% @. X! j9 }4 k$ `, s& A1 h4 j
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. B K$ R7 c
7 p2 R/ G& G8 D, Q* w1 r1 H& Aos.tvboxnow.com牡蠣os.tvboxnow.com/ D3 Q, [- C: _7 j; O
富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
% Y, _$ A3 D# L* b4 A7 x& _公仔箱論壇公仔箱論壇* \5 l) |0 a4 M* r$ D3 [" Q$ ~
大蒜公仔箱論壇" C4 l+ U) j! N( y4 s5 b T Y
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。/ b% \# p# l( s/ c2 E$ X0 _
公仔箱論壇0 B6 c2 N3 p: l
此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。tvb now,tvbnow,bttvb! z8 L1 W5 \" F
|
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 