本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 os.tvboxnow.com& u$ i6 p, [) X$ m- \
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& W! l# }3 e, w5 wtvb now,tvbnow,bttvb 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
" b T8 f4 H2 p- P) F% \/ L! Kos.tvboxnow.com魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！6 r8 H0 B0 Z1 B7 e& a# s2 h; a
2 y. g; r! S' j9 N2 w) ios.tvboxnow.com66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。公仔箱論壇' f1 c' f7 F; x s
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+ e. S8 x8 _5 U% N x, u7 D5 j8 ]( Vos.tvboxnow.com沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L' G, A' G+ I' F
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聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
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# C }% W `7 _8 }$ A, \tvb now,tvbnow,bttvb林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P, U! s/ d+ W+ B5 H& F
; _* w/ V/ \& T" c9 D- e& ]2 O( |os.tvboxnow.com她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ u4 G/ ]% _0 v Z6 `3 i( D
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重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
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3 ^8 P3 G! L- X% k! dos.tvboxnow.com林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
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她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。os.tvboxnow.com, }; X n) Q1 g) _# ]* o8 E' A
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海帶
# A, c3 E: r# B, r4 x6 cos.tvboxnow.com海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
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5 d2 ^* w5 R3 Z# \2 N* W% ftvb now,tvbnow,bttvb植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。os.tvboxnow.com+ D0 T7 {7 Z U( O4 B
' U* @8 ?+ B1 M8 l+ h8 G7 m) B$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜os.tvboxnow.com. e/ C4 q. i n
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u z/ [3 O4 U
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胡蘿蔔
7 y4 A8 K6 A( E6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。公仔箱論壇! U8 Z! }5 d1 r; y
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綠藻tvb now,tvbnow,bttvb, O* P6 a& ^& y& d0 S: _; O
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。4 g0 r$ ]2 F( C5 p
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香菜os.tvboxnow.com( d7 }: U8 V1 ~
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |1 g7 k- Y2 K9 j c+ @4 I- B
& P6 [7 n; Q& x綠豆公仔箱論壇8 i l) m. N' U/ x. e" g; k
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。os.tvboxnow.com4 S! Z# C0 q4 z8 z% u \
7 ]8 C6 N# b" Y5 P9 P x) Ltvb now,tvbnow,bttvb火龍果tvb now,tvbnow,bttvb3 _9 g" \8 P1 h
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb9 D; Z+ c0 k0 M
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牡蠣
' z: N8 g! a# y' L- v! v3 }tvb now,tvbnow,bttvb富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e4 |) m1 K" n
. t/ j4 T. M; j4 o$ \公仔箱論壇大蒜
: f6 S( }) _/ c& P* ^) T大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
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此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。tvb now,tvbnow,bttvb7 w- j; }/ O, Q, h$ t
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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