本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 os.tvboxnow.com' \8 k! F3 ]: v% s8 y- _; S
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- l6 p5 j8 \4 K( S# fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @8 Q+ _/ M0 g- O, @2 x: ]
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諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
* ]; M* @: `: J" Gtvb now,tvbnow,bttvb魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
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& \3 L/ w3 v! z* q$ C6 U公仔箱論壇66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。os.tvboxnow.com% @: Q2 e1 s, O$ F! N* I
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沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n2 |4 I( p/ P9 o* ]& F
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聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
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+ y. F! t% ^0 r% I( w! F林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。" C, ~0 E8 m5 X# I0 I0 q
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
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* I9 K) g. g8 E) g9 G( L7 Ntvb now,tvbnow,bttvb重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
g, }- E, y2 [1 d% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T5 J, \9 Q( B7 h* O" h: P; h% }
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。! ` a7 n; b" @
- T5 b, v# o4 \她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
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_* S: A2 V0 \0 I6 {! {海帶
3 O' _ e d. F, F9 `/ Mtvb now,tvbnow,bttvb海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。tvb now,tvbnow,bttvb& x$ H: n8 V3 s' w% U C
! {8 V; w# F/ p& [6 ^黑木耳
- q8 l6 |) V# ]' Fos.tvboxnow.com植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。公仔箱論壇4 F& i% ]& p0 U9 Y4 C
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富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
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) x5 |: f0 i' h* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
+ a: r6 b2 M7 `* i$ W# Rtvb now,tvbnow,bttvb含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
, \8 J3 c5 J# j ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- Y: x( G0 S' P9 w% ]. M- {
綠藻
+ |, p5 U% H! q+ n" X. `/ Oos.tvboxnow.com綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b1 x) s% R( Z% I+ _
8 I0 B' [$ \7 C/ y: ^: Z( K香菜
. P% u& e% S# z% E* N6 j* z其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
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1 g# }+ z, t" b: _" y" H, B7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆
/ n7 x+ }0 d# e8 u& h" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
) l; m5 P x5 V- v9 f5 K2 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* Y$ j& c4 B: _) l
火龍果6 N% ^' n$ a) x" h; Z
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。7 ^/ B9 d" ? X: I. d
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富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
x: I- S. o/ o, X公仔箱論壇公仔箱論壇 a, ~- g. d- [0 w% @7 _
大蒜os.tvboxnow.com Y& I2 ?9 Q, A$ `# |# F6 B4 U6 K L
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。5 }- |+ ~; t. K/ A
/ l8 s. _* n4 t- O% T& N此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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