紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，: i9 t4 b7 A, c7 v' V+ D- G
6 J& [; G; S" X# I7 Itvb now,tvbnow,bttvb可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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; J' s ?: H/ ] z; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H4 s) \1 N! ]! Y7 d% z
/ p2 z; K$ x! i5 I6 V* U" Uos.tvboxnow.com一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 tvb now,tvbnow,bttvb- o. Z7 ^' ^& n* Z n2 i
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 os.tvboxnow.com; r5 a9 s. H7 ~5 \8 L8 [; {
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。os.tvboxnow.com7 O( g, b) g# j5 }0 L, x
9 d" A ~$ K- C% D- [/ {tvb now,tvbnow,bttvb將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 os.tvboxnow.com Q, n# f& L& s* [2 p9 i5 J
2 I- C8 Y5 f/ a. p7 qos.tvboxnow.com台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 公仔箱論壇$ o+ j! l8 n/ a: C+ |/ h) `
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花椰菜像小樹 大口吃掉 tvb now,tvbnow,bttvb. E) H& `4 j. W* N8 S1 C/ l* {
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就公仔箱論壇- z. S, a7 t. R9 ?# f' G6 W
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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- H$ h* W' {1 @$ _9 z色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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/ S! f) \8 `; N% o1 T' m; u公仔箱論壇升孩童食慾，達到彩虹原則。tvb now,tvbnow,bttvb0 h' s" @9 ^) w B+ }
) L) C f, j5 K" x0 mtvb now,tvbnow,bttvbuho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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