紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
- B8 A% b" O2 l1 t! N' y6 e- O8 r% ytvb now,tvbnow,bttvb# R7 O6 b' Z% c: G: g. L
變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
8 _1 p( A$ M+ s+ P% i- Q公仔箱論壇
4 k) [6 p0 X6 L7 Q4 O/ U& E0 H- b" z可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
) g, r3 s# y$ V# F0 k O2 @os.tvboxnow.com
1 W! T# Z' x i% I( R6 {, D& H) ios.tvboxnow.com$ y7 \# M: X! \
洋蔥+咖哩 辣味不見了 / w5 y r: M( X$ `/ X" e
公仔箱論壇* P3 F: I: \1 r( _2 x8 w
許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，: i; }% G5 p6 Q
/ u- x2 J' q/ ~2 s: s" W z. [1 ^* J一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成
3 ~# g, I. Z Q3 w& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y& b9 h' H: S1 I8 U( I" V0 \2 u
了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v3 x. X) x/ p- n
) {; P ?5 B. Dtvb now,tvbnow,bttvb
* s6 c) v' S) t2 d% O/ Ftvb now,tvbnow,bttvb青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
% G5 F/ M6 Z/ H2 O) Y! Z7 etvb now,tvbnow,bttvb
* c5 N$ T, r3 _. Ntvb now,tvbnow,bttvb芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。- W$ p) r$ a& b4 `2 t7 q0 n0 S
公仔箱論壇% e2 L% i; F z! E s3 C
將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ T1 X3 P* S
. x' w" z% H1 a6 Y台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
# ~' j9 W4 E- W- H6 g& I$ X4 L) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! v% N! g- ]$ M
有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
2 m2 S3 R( h7 J; }% N! j, |- ztvb now,tvbnow,bttvb
1 c; g7 Z2 s- w) B* ptvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com3 e* c" b! C# U+ b& s* K0 B
花椰菜像小樹 大口吃掉 公仔箱論壇3 C* J* c4 N" Y' {/ O
7 u3 I5 k# }8 _; B' j2 `" i$ Etvb now,tvbnow,bttvb更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l8 e1 n1 l+ m& [) g5 Q
1 J" o; ?/ @8 _像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 os.tvboxnow.com. ~& ~# H6 i8 J4 f- H) p
tvb now,tvbnow,bttvb6 r( V% d, Y" e$ v" b
色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
F, g4 r6 |/ S公仔箱論壇, Y. A7 q3 H7 Z) W
升孩童食慾，達到彩虹原則。
" A9 @' {# v& W. Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) ^& q. ~% q+ B+ S
uho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
| 
