紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，0 H% a0 b6 }) R( x
]9 ]0 A% d0 p0 e變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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+ n4 e4 h/ h, |" O: L9 @可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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; T9 v2 |1 B) K( I/ \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥+咖哩 辣味不見了 公仔箱論壇% m7 u- b% @- y3 T
% E, O8 I5 H4 O# i許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，tvb now,tvbnow,bttvb% Y: K ^: S: j& \5 l
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成8 I0 r* m2 Y% R& k
$ N( n Q$ t- ^tvb now,tvbnow,bttvb了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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" l' Q4 f% A* w8 o( O公仔箱論壇青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 公仔箱論壇0 ~7 M$ ^: y4 R
- h" i+ i/ r+ F8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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0 L/ o% a% Z J$ c i! O7 \7 j" d將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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| Q+ W. z# j1 I% w7 D. S公仔箱論壇台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
, n2 o$ [* e' Q) r9 f) j8 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ X* e) N+ [& m1 j/ v/ b
有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
; t( {% f* q: l6 V( K7 x1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. a1 o( {" S' q- @9 Q( j1 Q$ E
7 E0 ?( @$ ~3 W: F# pos.tvboxnow.com花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
9 V; O+ \! \/ s( ]4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v- F4 g1 ~, k% ~& l! E% S
像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( D6 N3 K. Q) F; Q. t9 q
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提, N4 i$ w4 ~* U3 } {4 ?
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升孩童食慾，達到彩虹原則。
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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