紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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- P) s9 Y! A2 N+ O5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥+咖哩 辣味不見了 2 A# T! z5 z% J
% d: `& u6 I; Z' Q0 z許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，os.tvboxnow.com, x) R' @1 V% [
7 J5 H, }& z" J" U1 ^* t- w. n$ F4 p$ ~tvb now,tvbnow,bttvb一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成os.tvboxnow.com; o B# v$ ]6 N) m$ j' ]/ G$ h
# v0 s, E: C- U: w1 A公仔箱論壇了好吃的蜂蜜大蒜麵包。
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 % i; k0 Y/ j8 E+ |9 l
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a Z# K( U7 k% y1 R
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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2 w3 {1 \( t: n- S; _# }" Q4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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花椰菜像小樹 大口吃掉
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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! x- e+ O7 i+ u+ b0 V) x1 |tvb now,tvbnow,bttvb像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 公仔箱論壇& G5 l7 ~5 m: b5 q+ W$ Y6 V
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。os.tvboxnow.com; f2 E9 S! ~/ Y! T ~) X; l& |1 U
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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