很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
2 ] @5 n% m ^+ jos.tvboxnow.com豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。os.tvboxnow.com. g6 S% D6 u0 }' f4 t0 ]$ W
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb- H+ Z7 l* Z7 O; [4 ]. `
1 k Z8 h; u l! itvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。公仔箱論壇! ~+ G5 Q- x; v7 z! Q+ G1 M" ]
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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6 R! T" u' X1 c4 |6 W4 b4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
* q! q- Y+ `2 A- \& s# o9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W0 q) `' P+ C. ~" U公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。; N$ a0 Z- i5 _1 _0 M8 R p
3 P: P5 c: l; D2 v0 T# r6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。公仔箱論壇& s* [9 Y% ^% a0 B& L% [, ` c% l4 \
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
. A3 _+ z' l, y5 u1 Eos.tvboxnow.com如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 v% ` S( ~
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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