很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]4 n+ |& \( f1 Y
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
* j* o, y& [. Z+ ?, Y! b
3 o) {" E2 Z0 t; m- ctvb now,tvbnow,bttvb1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。os.tvboxnow.com9 ~0 J; L& J2 A. _7 ~
& A: p0 m/ o. G( Rtvb now,tvbnow,bttvb2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
5 A! m2 J; w1 \* r4 j5 X7 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t" b( Z, f3 e
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
* l9 |' Q& x$ j& }( D; \; A0 F) ktvb now,tvbnow,bttvb但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
! m# L( s$ _( x) t. X! nos.tvboxnow.com
/ }7 B7 V! y7 q9 ?5 b% `0 l7 f: W6 p' C4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
: ` f9 W# V/ L4 |os.tvboxnow.com
1 b; J) J, S( \3 S4 z* e5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
1 s9 D# O9 A! p7 G/ [/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w3 ]7 N$ P0 {4 K4 `tvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。; H+ q: l) h; \4 D% q
, S+ s& V6 y8 t8 l6 Z. {( x7 C7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，- g) c9 N- K( l) j& P
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。3 P* X+ L( o# K% c& a( [: N
. y8 u. ~( u# E ]4 j8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
/ X8 i0 q! X% V6 d' ^9 B5 e f/ _公仔箱論壇可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
