很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，tvb now,tvbnow,bttvb8 `' }( _& J) O4 q
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
; S2 q9 E. O& q' R9 S3 Q4 N公仔箱論壇
$ J7 b8 l: \% h+ j$ ~; V" V( e7 pos.tvboxnow.com1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。- l& v& O: ^) b" n
os.tvboxnow.com# @. X/ o2 m& P! t: `6 y
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。公仔箱論壇0 I- v+ `/ ] y4 G6 Y5 S* @, x$ ]
- e' { i7 X: Y G
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
1 ^1 V% R* G+ f7 D8 O- F但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！os.tvboxnow.com5 H; P8 U) c" T' \9 ]
. d8 j' W; d q/ Gos.tvboxnow.com4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
# H+ e4 l! l0 k8 ?4 i' ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& f9 Q' W5 S* N8 f: K" `# O
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t0 O2 B$ n' p( {! j" x+ z/ U
1 L: E' v+ A1 ~2 htvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。os.tvboxnow.com* Q0 w. _3 M$ [3 z1 b) W0 q
! d, d A% U+ F0 F- O) _4 [4 G
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
" k( S. l+ S7 x9 S5 Q5 u如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。" v& C5 ]( f2 O0 `1 c2 @1 S) W! y5 g* C
os.tvboxnow.com7 a$ W) S w5 [$ E' L
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。os.tvboxnow.com: s6 l+ M8 X( t0 Z4 b- O. \
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
