穿衣服、換手機，你都可以挑最流行的款式，但生病這種事，還是不要跟上流行比較好。舉凡失智、癌變、三高問題、睡眠障礙、骨質密度差……從前是老年人的困擾，但如今，也威脅著年輕人。台灣醫師洛桑加參指出，近年失智年齡層有下降的趨勢。日本腦神經外科醫師率先發出「智慧型手機失智症」警訊，請大家避免過度使用3C產品，造成的腦過勞。
_9 _1 M1 d4 a0 s6 T# ^; L& g$ g9 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l, f# d5 K3 {1 q, `) X
「失智不是病，是一種症狀。」台灣醫師洛桑加參於《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》中表示，失智症的病因以阿茲海默症為最多，約佔了60 ~ 80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都有可能是造成失智的原因。tvb now,tvbnow,bttvb4 G' b; w3 ~, Y$ D: c
「年輕型失智症」每一千人就有一人發病' I$ }1 }+ Q( Q/ c
當出現不安、疲勞、憂鬱、睡眠障礙、忘記重要客戶名字、忘記出席重要會議時，最好能有所警覺。據統計，全台灣約有1.2萬人被診斷為年輕型失智症，30到64歲這個區段，平均每一千人就有一人發病。公仔箱論壇0 c% H! @% o* U1 f. L
當然這數字還可能更多，推估確診率僅三成。因為失智經常被理解為一種老人家容易得的退化性疾病，因此當年輕患者出現相關症狀時，很可能被歸入憂鬱、躁鬱、思覺失調這一塊。
9 p8 C% D, O' b: r覺得腦袋卡卡？十大警訊阿茲海默症前兆
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關於阿茲海默的成因，目前專家已知它與腦細胞衰竭有關，最有可能的嫌疑犯是一種「β類澱粉蛋白質」斑塊。據推測就是它造成腦神經元損傷，並引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。請留意以下十大警訊：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \% X9 _2 D; @6 {5 b
1. 離開舒適圈時特別焦慮。5 e# K% B. \3 u
2. 忽略身體的梳洗與清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z* w, D Z6 ]
3. 說話寫字出現用字上的困難。6 h7 c+ R! |4 f& i3 q
4. 對時間、地點、空間感到迷惘困惑。
9 G/ v: l1 a5 n% ]( j2 z* w( W g) Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 漸漸淡出社交圈、鮮少跟朋友聚會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o' R7 }% F8 A
6. 重複講一樣的話、重複購物、重複服藥。os.tvboxnow.com1 M+ }0 [# r5 P* _) `, q* g
7. 將物品放在不合常理的地方，如眼鏡在雪櫃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g$ Y% i4 z4 Z# l
8. 無法完成平常熟悉的事務，如回家迷路、沖咖啡糖加成鹽。
) {8 V; h& e2 K1 u3 U+ E. l( e. M2 [公仔箱論壇9. 判斷力變差，易落入詐騙陷阱（年輕時就常被騙的不算）。
" o/ B$ D6 S- z" [tvb now,tvbnow,bttvb10. 記憶力變差，屬於真正的遺忘（稍後能想起來的就不算）。4 w' U, m6 b, P8 }( d' r/ X3 u
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預防失智，你只需要「老朋友+新玩意」2 K. l3 o6 ^. E1 Y
洛桑加參在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，治療阿茲海默的方法，就跟真正有效的新冠疫苗一樣，還在努力研發、測試中。「目前仍沒有一種藥物能完全治癒阿茲海默，只能透過藥物與非藥物的方法，來減緩行為症狀。不過好消息是，預防的方法已經找到了。」公仔箱論壇7 ?/ K9 a8 `5 ^
除了排除一些危險因子，比方說肥胖、糖尿病、高血壓、運動量不足之外，洛桑加參總結出最有效的2個方法，那就是老朋友以及新玩意。
. Q/ [ {, N5 @5 n" \% T公仔箱論壇老朋友：對生命抱有安全感至少有一、兩個知心好友或可靠的親人，讓你知道萬一自己遭受困難時，有人會對你伸出援手。樂觀、安全感愈多，受到失智侵擾的機率愈低。
/ v" B4 c* Z) }: ~7 g+ H! N& nos.tvboxnow.com新玩意：創造腦神經迴路的新連結腦細胞會衰退老死，但不管人活到幾歲，仍可以靠新玩意兒，幫自己創造出新的腦神經元迴路。把大腦想像成一座城市，當你有上百上千條路的時候，哪怕一條路被堵死，影響也不會很大。
7 ~% f" ]+ |7 M: F% F }8 Utvb now,tvbnow,bttvb看一本新書、造訪從沒到過的地方、學習新技能、學習新語言、養新寵物、吃從沒吃過的新餐點……每一項新的體驗，都會強化腦部的生理組成。預防疾病發生，可以是很快樂的一個過程。 |
發表於 2021-1-11 09:37 AM
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