[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

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很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！: Z# f4 O2 {) _! y' c
加強飽足感
- U# Z) k  y9 @; {別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。; `0 f4 I) {  |- h' }

0 ~% ]) p# t! ~os.tvboxnow.com調節情緒
! r6 [/ `% H  G0 _/ H8 T9 |os.tvboxnow.com大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。1 S7 _1 X! D  \2 T
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9 I( q7 T( d" g降低心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb% d( S0 O3 y, q, Q' D! `5 h- q
有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。& R2 p+ {" X3 U) S
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對早上運動有幫助4 ~/ L( R9 K! g
朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。
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