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' A* j$ _: k) v( g在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：tvb now,tvbnow,bttvb& Y6 ~- _4 ~& j6 i) J; h! V y
山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q/ N4 D+ P) c! F) q% a
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
( e/ H3 ]9 `+ T7 X. g6 S3 i黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb: e0 h+ I) \# e/ s9 e6 Z( |& R
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。' h; Q. K7 Q+ D' O( c1 ?6 n
烏雞公仔箱論壇1 |; ]0 `# _9 K# R8 R- G
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
. N' g( B9 t) w+ zos.tvboxnow.com堅果
- S$ {. f" s( v堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。os.tvboxnow.com1 U( F, Z2 L( F7 g, f0 w0 B
茼蒿% t8 j( P$ Y( D' ]
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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