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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
; H |1 X) W& E# }0 Y山藥
) H4 V; k2 F( L* H3 A P公仔箱論壇山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
. B; u, e$ N o* Q! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳os.tvboxnow.com1 a( G' V) h k+ N# S
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。公仔箱論壇2 `7 X% x' v2 ]) ^' H
烏雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i8 m) U0 w4 S. O3 m) y+ d A
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇, L% ^6 W/ r, ^6 X. X5 B; B
堅果
) h5 R d2 Q/ Z5 s' d. M堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb G& O0 L9 H- [' L5 C7 B4 Z
羊肉( E5 [ T( J+ P+ F! ^
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。os.tvboxnow.com+ M A( X* [( }" ?( ?; L
茼蒿
8 O, Z0 A% B* Z3 m) R: k* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。os.tvboxnow.com9 J7 r+ B& p( C
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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