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+ z& t- E: D( `3 n, R1 Qos.tvboxnow.com在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
; f4 m7 p8 k% t* _) w山藥
& f( G( B! T! _& w' M公仔箱論壇山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb0 r: Z0 h2 |( i
黑木耳公仔箱論壇8 C) }# p) g' P, h; J2 I. ^; m
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
* i: d0 I! L5 K4 e7 U公仔箱論壇烏雞* |7 [* d! R) |' U
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
. G! g2 \2 k4 Y3 @os.tvboxnow.com堅果, w3 R: D' j1 V" D# Q3 V8 i
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb! x0 U/ l7 \5 P( Y& r6 {, S8 w
羊肉
* l9 @3 h+ a& a羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
a9 F& m! N: X! X茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D3 C3 i: t5 p. s9 q$ L
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
$ T/ T3 s& ^% L3 j. {8 ]( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-1-9 01:28 AM
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