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5 g* a7 A! _5 z3 Cos.tvboxnow.com在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
! {9 z7 s$ b8 v1 E+ |4 @3 v山藥os.tvboxnow.com0 ?& ?% L' t/ Y3 |/ C% f1 g
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
0 \5 F9 N& ~! P1 ]# T公仔箱論壇黑木耳
; F. N" d, Z- }$ `5 }; a9 y4 s! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
! T7 u3 X# K0 y* otvb now,tvbnow,bttvb烏雞
% a. N! ?6 K; L! @) d7 V9 Z烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
0 C* P3 \ A& k5 L! w" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
5 U4 l' G8 a4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
) X6 F9 p/ H6 E4 k- G( s7 t7 L& \公仔箱論壇羊肉
7 a7 y5 u( ]& B+ J" l+ X' ]) l羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
7 U% `% K1 l% }9 l" O/ o3 S% fos.tvboxnow.com茼蒿公仔箱論壇5 y7 x, F2 \+ J2 Y, y( I! a; n
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b: p( E, M, t0 L' z
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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