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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
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山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
% ?# C5 b2 s3 dtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb4 x7 g. b* x3 x) C2 L: }4 d" {
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X+ _9 z5 `. W, S9 p( d
烏雞
/ c. ^4 d% w) Z! ttvb now,tvbnow,bttvb烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
" I2 G1 T7 P3 B- u+ ~& x! tos.tvboxnow.com堅果
2 `1 t8 z# A, q- }tvb now,tvbnow,bttvb堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
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4 {1 |: u' w' A9 {os.tvboxnow.com是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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