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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
# A3 J$ C3 o3 ?9 t公仔箱論壇山藥
' {1 f" F. X. J山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
3 j1 w' b' m8 p/ w8 P黑木耳公仔箱論壇! M9 b- F! J9 ~4 O( K
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
, C- H+ Z- C; F1 j( x3 `# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞
# B% \, |$ t" ?# m7 i) S公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
! O, p' x) p& y- o+ [5 m7 m公仔箱論壇堅果
" U# U* w+ w8 V* T6 s9 L3 Q, \tvb now,tvbnow,bttvb堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
) ?/ G W$ t `4 B/ Ios.tvboxnow.com羊肉
: Y& g* T( C. i羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
5 g( L% K4 q2 p* Q+ x; N1 A6 M7 ~tvb now,tvbnow,bttvb茼蒿os.tvboxnow.com* M. H$ u- Z# z. u% }
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。: N; x8 t/ w l0 y* }( t3 c
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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