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9 R1 h* M2 g. f3 `4 v: x" F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ b7 C1 a0 |; Y
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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：os.tvboxnow.com9 T/ ~, J- ?5 A: B( A
山藥
. P7 {1 ~7 [9 R# Jos.tvboxnow.com山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。os.tvboxnow.com9 |0 q: Z: G0 } \
黑木耳公仔箱論壇& y, ^+ d' [; i! D# L
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。: _2 z& T d7 `; ~% s7 |% ]
烏雞tvb now,tvbnow,bttvb0 r, V9 c( H! S6 P; u: c8 e
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
+ |" y3 t' M \) b; d+ n+ N; bos.tvboxnow.com堅果
5 z$ [0 L! o& \; C7 ^( H堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。" o0 O6 R! d3 |5 D5 A! K- p6 }
羊肉
" t. r. p9 q0 L0 \公仔箱論壇羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。公仔箱論壇- u2 }6 P- n8 G7 v B2 I0 _
茼蒿; Q2 a/ H# a6 B
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。os.tvboxnow.com6 f; l w5 Z- v2 H: D
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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