[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”公仔箱論壇2 H" M$ Q+ K, B! N( [4 Q( e

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R3 J3 Q9 ]8 C9 r( F% M8 ^
这句话很多场景下是对的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y9 G3 I! H; X2 ]& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& S' G( i' ]" e% E+ }
但世界卫生组织告诉我们，
tvb now,tvbnow,bttvb# ~/ j; q7 Y" @& q

香烟、酒精、加工肉类，
os.tvboxnow.com* v- b7 y( q- J9 o$ O6 @/ w
是一类致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V8 A; r# F1 p$ n1 O) l" e

没有安全量！

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇* l; E  b2 H/ z/ Y: a
os.tvboxnow.com2 A& B4 P4 u) \) |# N8 R6 V
tvb now,tvbnow,bttvb) U  R" |7 F& D8 F/ }4 k
香烟没有安全量，; T) U; [4 v* O9 K% _

酒精没有安全量，

肉类和加工肉类没有安全量！


TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \2 [% U2 F& w4 J/ v
  01

烟、酒、肉

没有安全量公仔箱論壇8 F. k$ b; G3 H8 m
os.tvboxnow.com& g1 H( G9 w/ q* A

- F3 y8 k( b' ~9 V: G0 z
2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。3 {3 v) l1 @! {! u; n" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?% N5 P9 q* S
os.tvboxnow.com2 N2 Z- t1 _$ U) N4 a8 n5 `; g" q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w$ x2 s& i; ~; b
男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b( V: U+ _- b& K6 P2 g8 v4 X; U
2 C9 X2 {( D" l7 Z. `5 n

世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。tvb now,tvbnow,bttvb$ z7 N' L% Z0 t6 y: \

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb9 {9 O0 K% W3 \& l0 W1 f: l& x
os.tvboxnow.com4 `6 j5 l3 o* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @6 h3 r- C* M" O2 B$ |7 ^
os.tvboxnow.com$ T, o* X" c; \# T
2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w/ J7 f8 s3 G; A# H+ `6 {

4 l: G5 U! R- Z$ Q) T
可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X! E  \% P4 a, f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d0 S, U/ e8 F3 N$ K

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb' I2 D. h/ ^* ~" j* X9 ]! R
8 R, S% u2 ]/ K' T& {2 e
% j  X) [* D4 |5 E
1 n$ R5 o' R% O( o: w) S  o" H
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
公仔箱論壇/ E# f! d: `8 F' T+ m4 y) N( |
1 J/ N3 |  t" s5 h
. h6 L' B; ?* I6 C
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

os.tvboxnow.com% ], v0 ]- G$ W1 o& n3 s
吸烟、吃肉、喝酒；
! e- M7 I0 W. U
逢年过节送礼送一类致癌物；
tvb now,tvbnow,bttvb! v; R3 b0 Y+ e- \0 a' b* R7 O
大张旗鼓为一类致癌物做广告
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V5 a0 `3 K2 `, f: k" h4 v
……公仔箱論壇  N! \5 g3 w" Q
, D! O: o' t4 m$ N' j

谈多少养生，花多少钱养生都白搭。os.tvboxnow.com, s8 @' r" N* k+ a
) y( l1 r* ], x3 F- J3 Y3 v& A

不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？! `% s4 \0 X1 L7 D

os.tvboxnow.com( c4 q* o- z5 W# ]$ O# r8 f7 Z! `! y
抱歉，科学数据不能支持这种说法。公仔箱論壇/ m5 z3 M4 ]/ W$ v6 h

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇. }6 ~& m! X: T3 ]
公仔箱論壇2 x% s9 q6 H) u* N2 J# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u# r; [5 E1 B) Z4 M7 d

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
公仔箱論壇* I2 e+ ~. f+ B1 D$ n6 v+ G* Y
( z, I( q/ S1 a$ v7 a# j

2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。* D7 C; S1 Y- b% P5 F4 E
公仔箱論壇) C7 `( s( j8 h

os.tvboxnow.com; I' K+ C! A$ p
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？os.tvboxnow.com, H' ?9 @* x3 _5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B6 y+ O" x$ u+ ~
os.tvboxnow.com8 b3 S  I- G" Y' t, G# a6 q" M
  02

健康银行公仔箱論壇, l7 D- ~6 b3 J
tvb now,tvbnow,bttvb  N' W. P3 l) s7 _1 E- S- }

公仔箱論壇+ h' P) t* p5 u8 S7 u0 d/ t* g$ B
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i7 I% K7 y9 O% \/ a8 p5 Y
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。

公仔箱論壇# N/ A. J; k' z

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
7 M5 H3 P5 a( l6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A' W( z7 |% I+ L. A

随着生命流逝，健康银行在不断支出。

) p# v3 x$ G. @4 l" F

当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。! u/ q/ E" {$ I) J0 K! G7 z
os.tvboxnow.com' U$ q1 w$ V7 q; C

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

; N4 B* _6 @0 K7 h6 {+ l; y
如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？os.tvboxnow.com0 q( x4 Y6 V/ j$ J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U7 ~; n4 x% I; P2 C

当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。

tvb now,tvbnow,bttvb) y  M( J' n+ }2 A" g
  z/ _. h. J  b
这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。tvb now,tvbnow,bttvb  m+ t, M. {( \

公仔箱論壇! ~6 d  H) h0 Q( J
os.tvboxnow.com* S$ u$ C* s4 M) f: c0 t" v. ^
当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。公仔箱論壇. o! u6 v; d& Y2 d$ u& x% K/ A4 E

os.tvboxnow.com" X  d# V2 l; E
最好不要等到这一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k8 f3 ?0 I0 b* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @- g% S$ m4 r+ m; i- l

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？1 F0 {/ t3 `! Z0 B

经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q, R3 d1 J% z
tvb now,tvbnow,bttvb3 J) b1 C3 @! |0 \6 b

难道孩子就可以自我伤害吗？

公仔箱論壇4 A; T: N' k! u
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。& ?8 }* H6 _+ _

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
os.tvboxnow.com3 Q# \8 D% Z) t2 x' ~' q
7 O; u5 o0 q' p  F. v! q+ H6 y+ J$ ?
还有一件事我怎么也搞不懂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O3 o& S' K' ~' l3 h

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f( N3 C+ p/ Z
为什么长大以后就可以喝酒了……5 L- _( K' _$ L' d* v; c, }! J" a

" R9 S" W5 ?. A
1 j* D- z! u, o7 Y/ t- G
成人就可以自我伤害了吗？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K5 q! C- i) D
tvb now,tvbnow,bttvb/ ]: T  _6 R7 o6 `  {* \( @+ {# v

公仔箱論壇+ ^, v  e6 P9 n" e, l9 F  a
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a) C3 C% s; ^$ k7 y# E) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R4 L$ ?7 A7 R2 K
tvb now,tvbnow,bttvb" j. @. z! q, D6 I$ ?0 D, C
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。公仔箱論壇& X* k# h+ U1 r: ^; Q8 D
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z, i4 p( F5 `  d2 u: U: S  |
os.tvboxnow.com# U: w5 _4 w) k( y
os.tvboxnow.com1 ~( C  d$ g3 w" Q0 z! G. Z7 P3 ~
只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。os.tvboxnow.com! z) L# P0 y. d- t' v1 W6 {

tvb now,tvbnow,bttvb- G! S) a5 L& ]+ Z/ g
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

  03
: r* M7 W. k" p( F) I; r
均衡营养

2 a0 D/ A' G& }0 T

一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K& F) l( ~( z/ T& b1 o

根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
4 n6 y" v5 M7 J. O  c
- e' W, C+ {/ I5 V

10%垃圾+90%食物，
公仔箱論壇# r; Q! e0 Q* A
和90%垃圾+10%食物，% K& ^6 N, L3 j0 j4 \, h0 t2 M
公仔箱論壇3 z  v0 x1 W% I3 i4 }
你要哪一个？tvb now,tvbnow,bttvb' J; D1 c* T: b9 w3 b! p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x  S' ^6 F" u6 c) L: B8 o

我相信你一定回答，tvb now,tvbnow,bttvb" ^% u# y! w$ p2 u7 r

我要100%食物。tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 u1 H5 J: `( w% j

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb: g, X5 n! ?4 [- @! H" H0 ^

os.tvboxnow.com) H( y% T) I+ Z' K2 I3 _7 @$ G$ n
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。8 z! c, D( r1 D' s7 E

# e# O: }  y: E4 U- w

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x* Y0 q, `4 j; q* a+ r2 |9 I: L- ^

  04

让时间
公仔箱論壇, }: @- Y0 G$ H2 Q. u
成为健康的朋友3 t# a, D/ z$ b) w* i: o$ u# i! l

  |% ^9 S% v6 E6 ?

有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。os.tvboxnow.com9 [! P% j, H4 X, h5 a: e4 T! I

同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _3 e/ Z+ a1 C; _" Y1 l" X  C

一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
0 X" \+ |: {2 \% m

赖遗传=我没办法了。tvb now,tvbnow,bttvb- o& S5 ?7 l: i- D* a5 [6 a* G
# R0 T, l; v5 j

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @% k8 j6 ^% J3 i
# Z0 Y1 K) w4 q* ]
物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e0 {$ {8 S3 ^& u" L- S  u
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X' r1 z# E( M5 P

同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表