[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* @; ~+ u  W! U: Z
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

# N7 t) n! K0 n
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。6 }) Y, R8 x! q4 d$ m( G, J1 u$ I3 {
2 z, q# M4 G/ K+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }' }7 g7 @5 s: ]) j' h' b
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
公仔箱論壇$ i1 F3 E3 U. y: t  L
+ \0 W( A6 Q6 v2 L( L: s% [
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：. i: B' i% C& q0 v
公仔箱論壇- M& {4 i" m4 j( h
8 o2 }# B; N0 z5 a
生活一向很平常，
tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ n# @9 u6 u' e) r* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I' _  l/ ]/ E* P& W2 a0 G1 t
骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！

公仔箱論壇% ~% v! |8 Y2 ^# Y" K6 ]+ r
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
公仔箱論壇9 `9 @0 I' S9 y
os.tvboxnow.com+ B. E" ~9 b3 \) F8 B& v; V

% B; R0 ]/ i; I: P0 _; k
01tvb now,tvbnow,bttvb( L' k7 \* a- e+ y7 k

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
os.tvboxnow.com# a6 ^* u4 N2 [
os.tvboxnow.com8 g) @7 f/ u' \& \( @/ c1 ^% c
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
os.tvboxnow.com  ?0 l3 f. [. v1 J1 Y* n
公仔箱論壇$ Q" ^! Y1 \( q- o
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；os.tvboxnow.com2 a$ O  U" g0 B% C! E

os.tvboxnow.com) v/ P) }% N! R
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
tvb now,tvbnow,bttvb0 x& h, E5 X. n' I5 F( l; r, Q

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；0 t9 h; `  J- y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G8 R# I" {) D7 y, k! R
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；公仔箱論壇8 Q( j6 a* M& Q' S5 _; j
tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 X% \6 J4 g/ V% ^: Y& h2 r  G
os.tvboxnow.com; i; _. a6 X, f6 A. k+ Z9 I& o
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M, A) u  I( A; D

巴金 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M' A3 b5 Y3 q5 D

马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: [# o( V* @5 [6 \! W, F

# u( X1 Y6 T# G
钱学森 98 岁，
公仔箱論壇$ |' L3 \1 M. p7 m8 W

……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O2 b: s1 f3 A/ w: L

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M: h& G, M! X, G) F8 K& |
# C6 h. h* a- L  H. J* X+ c
为什么长寿？一个字：忙！
os.tvboxnow.com# D* g' ?" t! D+ j
2 Q4 G4 r. q/ t' p. [
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇$ L9 y+ w* z7 b0 F$ q: X! N
公仔箱論壇8 }- m9 Z6 o- `
" V( b* U& m* D: b  u+ b; g
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇  M5 m- h# A( R9 D8 N$ |
公仔箱論壇& f6 F, V( B, J7 y
6 L9 e2 l/ I& \
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。, T  v+ W, x% Y

tvb now,tvbnow,bttvb1 Q( R* d# Y% d
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z4 i- Z+ ~9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [( r2 U- t+ N' ?7 |' D3 o1 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b1 y9 V: i9 W% r
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
! a1 ^- Q9 x6 N3 n! B: @

公仔箱論壇8 b# L1 ^, E8 d; R2 s! a( g5 @9 t
03
9 `+ W; Z& g. E* @! |  ]7 ?" u8 k
忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇) B$ N% L  L. W- p( ^  E4 e
公仔箱論壇! ?8 ^( [# S# t; m. a) o$ m

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
os.tvboxnow.com! r) e; ^# W6 N' K! |  |

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇, C+ g2 G5 Q. B
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~' j8 G6 R" ^! I' S9 P5 B

相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。os.tvboxnow.com6 [0 v% G0 ]- q8 u8 a1 H* ]) q4 `

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。os.tvboxnow.com5 v% ~' x8 g' L" a

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B$ |- s2 K3 C# O" E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A- ?4 H$ R0 u4 S3 s- u
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。& `/ V/ p) c# t! {- y# \0 A6 U

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h3 n0 j) d% i9 |
os.tvboxnow.com# Q8 W" q% d) u$ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; I! ^1 {, L" d3 h- @3 ?( w
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。os.tvboxnow.com- s8 A. @9 q+ F6 J( L( Y
公仔箱論壇) q5 U% q* ^, E& i( {. k; m

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。" I) o4 ^% v0 J1 ~

7 B: v2 M" q3 n7 x  ]
4 o2 b; {9 H; _4 I
tvb now,tvbnow,bttvb) @/ o7 @! g4 ^5 a0 F. _! f$ H

04. H7 t" \. w2 C7 u4 H; `
公仔箱論壇  d$ G7 U, P1 B, q; G/ \: M
怎样让自己忙起来？公仔箱論壇2 T. R! |9 M# ]9 s: T

os.tvboxnow.com0 F" r9 ^" u" k( y" g1 G
, X- D# b2 I6 T9 L/ [% R. {9 {
1. 按时早起，别赖床

tvb now,tvbnow,bttvb: q2 ]! z  m; x+ W
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb) ~, [  I* R% h

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
os.tvboxnow.com! c8 ~; Y) L1 J; E' Q
os.tvboxnow.com3 ^6 `" }5 N6 J# Y
2. 别闷在家里，常出门走走公仔箱論壇7 e$ L: B8 V! q: `5 L/ v- S/ T" {
* R0 j2 y) o( V& v* o" ?# ]3 N/ W$ c
os.tvboxnow.com) J; p2 j4 e/ b9 o2 u( L
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M9 _! \; g- {( Y$ W  [3 N5 [- j
tvb now,tvbnow,bttvb- b2 r8 M/ S+ p7 e$ K# r( E& q% N2 k

3. 多参加一些社区活动

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
tvb now,tvbnow,bttvb. @% {+ ^" [+ p- _$ W

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

" f' K2 i9 A$ J4 r! x9 [' v  V
4. 注重日常仪表os.tvboxnow.com, g- ^, j. A4 b/ W3 h7 e+ U
% \4 x# G: G* Z4 F0 u. D  e9 V

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q# y3 ], T5 B8 N: `/ j; v) i
tvb now,tvbnow,bttvb# D' n' E! z: |5 w: G3 t3 W: i
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！: ^0 \5 o  q5 j1 p4 ~" D6 ]0 \. b

公仔箱論壇; r& |3 s3 ~% U4 p7 S
5. 坚持读书学习、旅行公仔箱論壇; }% m' {3 T& s  s0 E$ n7 c

6 A( N0 ?& }* _
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。公仔箱論壇; V* y/ J. W' c( @; \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J( C! r/ ^/ P% B
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。

% Z0 {, F9 g, p* }& B
6. 坚持运动
- t$ |, N2 }5 ?- P; n0 w
os.tvboxnow.com' z# l& K4 }" U0 [8 }7 T
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。os.tvboxnow.com+ ]% ?" E: [5 e6 v* v; q' v$ \2 y4 {

7. 保持年轻的心态% W0 Q! o$ {3 H5 a( `- }

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
os.tvboxnow.com& U; t& l7 e+ N2 j9 B* Q. N) Z
$ Q/ S/ P. W( ?6 w! T( q
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表