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. C) n+ W1 W6 B$ l8 ios.tvboxnow.com急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量: D% n+ H* B% G+ j
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公仔箱論壇8 ~) t" U( C& C9 J( u9 w
1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。tvb now,tvbnow,bttvb9 M3 Q; a5 e% V
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貼 士
) ?' a; n# Z- B/ p! tos.tvboxnow.com急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。% j: B$ T) N- S
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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