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材 料6 K1 \$ j; e/ }! `& ~6 l' \# f5 V/ C
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1 T7 U! D5 |1 @4 Y公仔箱論壇急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
* r0 G3 G) @) p, p* p" }9 b* M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E+ Q, h# V* T9 [. E
做 法6 L% \9 @2 R4 [$ ~# T# {
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6 S; i2 ]1 W" o" b1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z) X- p) G! |& U' x4 I& A
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 公仔箱論壇# p! d9 j0 u. M5 Q% q) ` t
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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2 s3 c9 X0 h1 ~os.tvboxnow.com4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。公仔箱論壇3 W3 {5 S- x5 ^9 m, B( s. s4 [
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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