[健康資訊] 鬆弛治療及壓力管理

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鬆弛 – 個人或小組形式放鬆和壓力管理技巧可以顯著紓緩情緒困擾，調節身心，協助患者積極面對癌症所帶來的挑戰。鬆弛練習可以個人或小組形式進行，以配合不同人士的需要：8 i4 Y$ f) {, n& v7 u# B# ?1 l
1) 了解身體緊張及放鬆時候的反應
+ m: ]3 G# h" F% l8 O公仔箱論壇2) 了解有關鬆弛療法的基本概念tvb now,tvbnow,bttvb8 q9 I0 G% C9 G. }; K
3) 掌握及練習各種鬆弛技巧，以運用於日常生活中tvb now,tvbnow,bttvb1 V- h% U" g: T5 B( i
太極班低衝擊太極特別適合癌症患者，有助促進整體健康和達到鬆弛減壓的效果。
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創意寫作、藝術治療及音樂治療音樂治療、寫作和藝術, 可反思及了解他們的患癌經歷，讓他們放慢步伐，學習鬆弛、重整思緒、運用新的方式表達個人感受，增強面對癌症的信心。